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怎样减大腿最有效的方法 如何快速瘦大腿和小腿

发布时间: 2021-10-13 11:55

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“汤”字在汉语中的本意是开水的意思,随着社会的发展,汤变成了一种饮食形式的名称

怎样减大腿最有效的方法  如何快速瘦大腿和小腿

这种饮食形式,不但可以帮身体补充足够的水分,而且由于将食材中的营养成分溶解在水中,更容易被人体吸收,所以成为秋季滋补的上选

“汤”字在汉语中的本意是开水的意思,随着社会的发展,汤变成了一种饮食形式的名称

这种饮食形式,不但可以帮身体补充足够的水分,而且由于将食材中的营养成分溶解在水中,更容易被人体吸收,所以成为秋季滋补的上选

经典超人气润唇膏 ·吃辣不长痘全靠这七招 ·6平价眼霜 告别鱼尾纹 ·全球最畅销护肤品 ·09年度化妆品盘点 ·冬天额头狂长痘咋办?   做汤有煲汤、炖汤之分,两者区别很大

煲汤是将原料放入水中,然后把容器直接放到火上进行加热,慢慢用文火加热即可

不过,在明火之下,汤料的香气容易在煲的过程中流失,所以即使希望汤料再出味,也不宜煲过长的时间

炖汤是用炖盅隔水炖,换句话说,实际是以水蒸气和开水的温度为热源做出来的汤,汤料中的营养成分能被充分地溶解到汤水中并很好地保留,而且汤料不易因加热过久而烂散,汤清,卖相也更加清秀

养颜乌鸡汤   功效:乌鸡含有丰富的黑色素、蛋白质、铁质及其他营养素,是益气滋阴的佳品,与药材及其他滋补原料一同熬制,能很好的养阴和胃,益气补血,特别适合女性滋补

原料:乌鸡、鹿茸、后尖肉、西洋参、甲鱼、枸杞子   制作方法   1.将乌鸡、甲鱼宰杀洗净切块,鹿茸、后尖肉洗净出水备用

2.加入各种药材,煲至6小时即可

备注:不必添加任何调料

怎样减大腿最有效的方法  如何快速瘦大腿和小腿

首乌鸽蛋汤   功效:补肝肾、益精血、乌须发   原料:何首乌5克,熟地3克,鸽蛋50克,草菇10克   调料:盐适量   制作方法   1.将鸽蛋放入冷水中,煮熟后剥皮

草菇去皮取芯

2.将何首乌、熟地煎约30分钟,留汁备用

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3.用首乌、熟地汁与鸽蛋、草菇一起炖约30分钟,至熟后加入盐即可

备注:可以不放盐及其他调料

花生猪手煲   功效:滋润肌肤,增加弹性

原料:花生80克,猪手300克,淮山50克   调料:盐、葱、姜、料酒适量   制作方法   1.将猪手洗净切块、淮山切块

2.将所有材料及葱、姜、料酒放入锅中,加清水小火炖约1小时20分钟,加入盐稍煮即可

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发布于 2012-09-11

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