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冬季皮肤容易干燥 四个保湿妙招来帮忙

发布时间: 2022-01-17 17:45

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相信很多女性都非常厌恶干燥的冬天,因为这会让我们的皮肤看起来异常地干燥,整个人都没有神采,在冬天,保护好自己的皮肤就像打仗一样是没错的。

冬季皮肤容易干燥 四个保湿妙招来帮忙

一、皮肤干痒战——红薯炒乳瓜

1、做法:

黄瓜200克、猕猴桃30克、凉开水200毫升、蜂蜜两小匙。黄瓜洗净去籽、留皮切成小块,猕猴桃去皮切块,一起放入榨汁机,加入凉开水搅拌,倒出加入蜂蜜于餐前一小时饮用。

2、功效:

瓜性甘凉,能清热解毒、利水,而猕猴桃性甘酸寒,功能解热止渴,合用能润口唇。其他富含维生素的水果蔬菜也可以使用,如西红柿、柚子等。

二、身体虚弱战——西洋参入火锅

1、做法:

当我们出现阴虚少气、口干口渴、萎靡乏力的情况时,在煮粥或者炖肉中放入一些西洋参,不仅能镇静秋燥,还能温和滋补。市场上有一种蜜制西洋参的小食品,是用蜜糖裹了西洋参做的,吃起来香脆可口。

2、功效:

冬季皮肤容易干燥 四个保湿妙招来帮忙

西洋参所含的皂甙有显著的抗疲劳、抗利尿、抗缺氧能力。

冬季皮肤容易干燥 四个保湿妙招来帮忙

三、嘴唇干裂战——猕猴桃黄瓜汁

1、做法:

薯300克、乳瓜(幼嫩黄瓜)100克、香菜叶、葱段、蒜末。红薯、乳瓜切成块;油四成热时放入蒜末、葱段,倒入红薯块煸炒五成熟时再放入乳瓜炒匀,加入适量清水、盐、鸡精,汤汁收干即可。

2、功效:

红薯含多种维生素和钙、磷及铁等,能补虚健脾强肾,而嫩黄瓜也含有大量维生素,所以对皮肤有一定的好处。

四、头发干枯战——蜜枣核桃羹

1、做法:

蜜枣250克、核桃仁100克、白糖适量。将蜜枣去核,洗净,沥干水分;与核桃仁、白糖一起下锅小火炖煮;待汤羹黏稠、核桃绵软即可关火食用。此甜汤滋补肝肾、润肺生津、养血润发。

2、功效:

核桃性甘温,能润肠通便,又能补血黑须发,久服可以让皮肤细腻光滑。而蜜枣能补肺润燥,对头发好处较多。此外,其他坚果、鱼类和粗粮对头发也有很多好处。

这几种冬季饮食对于对抗冬季的各种干燥问题都十分有效,打好冬季防燥战役就靠它们啦!大家一起来试试吧。

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