夏季怎么防晒最有效 夏季防晒注意4点拥有白嫩肌肤

白皙粉嫩的肌肤是女人最靓丽的“衣服”，它体现女人的形体的美丽，炎热的夏季，很多美眉又要面临被晒被的烦恼了，防晒是我们每天都在做的事，如何让防晒变得有效呢？小编为您带来几个非常简单的美肤护肤方案、晒后修复方法，让肌肤保持白皙和美丽。1、注意不要多吃感光食物很多美眉以为多喝牛奶、豆浆皮肤就会变白，酱油或咖啡喝多了会让皮肤变黑，其实是不正确的。但你可能不知道有些食物本身就容易感光，例如：芹菜、韭菜、香菜等食物吃多了经紫外线照射易产生斑点。又比如：红豆也是一种极易感光的食物，胡萝卜、木瓜、柑橘、芒果等，因为本身的黄色素含量较高，吃多了比较容易有色素沉着或脸色偏黄的情形。以上这些食物本身都有它特有的营养成分，并不是要你因此而坚决不吃，只要不过度食用或是出门前不要吃就可以了。2、可以多吃美白食物事实上食物中还是有很多可以真正帮助你美白的呢，例如：白菜、洋葱、萝卜对于褪黑色素就有很好的效果，水果中的草莓、奇异果、芭乐、西红柿、柠檬等维他命C含量较丰富的食物也是天然的美白圣品，可以由体内帮你很快的白回来，玉米中的胱胺酸含量丰富是食物中少有的，也是可以替你阻挡紫外线的天然食品。因此，多吃这些食物，可以令皮肤留住白皙粉嫩。3、简单的晒后修复美白法用起来夏季天气炎热，一不小心就把自己晒黑了，所以，美眉们要掌握几个可以轻松白回来的小方法。把醋和盐用水溶解，比例是大概水：白醋：盐约为6：3：1，用调好的混合液把毛巾润湿，擦在脸上，早晚各一次，用于晒后的皮肤修复美白，效果不错哦，而且见效很快，皮肤会变白，同时还可有效祛痘。还有一个方法，将香蕉弄成糊状，然后倒入全脂牛奶当中，再加入少量水，这几种物质的比例大概是2：5：1，然后往脸上抹，然后轻轻拍打脸部，最后什么都不要做，二十分钟后洗掉即可。修复晒后受损肌肤、令皮肤重新恢复白皙，效果也十分好。4、多喝水也可美白最简单、方便、便宜的美白方式就是多喝水了，要美得水亮透明就要注意水分的补充，适度地补充细胞内的水分，不但可以帮助各器官的运作正常，体内的陈旧废物也可借此一并带走，帮助皮肤进行新陈代谢。对于因紫外线照射而使皮肤底层的黑色素增生，也可以借由细胞的新陈代谢使之较快移除，还可以让表皮细胞由体内自然的补充水分，比保养品的由表皮给水来得实在得多。所以，夏季多喝水也是保养肌肤的好方法，这种最简单也最便宜最实用的美白修复皮肤的方法，美眉们不要忽视哦。