癌症给我们的身体带来了这么多的伤害，也是会严重的影响到我们的健康的，平时的生活当中我们应该如何预防癌，已经成为了中老年人必须做的事情，那么在预防癌的时候，我们应该选择什么样的事项才是较好的预防癌症?到底是遵循什么样的建议，就让我们一起来了解一下这12条建议。
癌症已成常见病、多发病
在癌症致病原因尚不明确的情况下，癌症的预防并非无从下手，北京中医肿瘤专家王鸿谟表示，首先需要明确的是，目前癌症早已不再是疑难杂症，已经成为一种常见病、多发病。同糖尿病、心脑血管疾病类似，癌症也是一种可以预防的慢性疾病。“如果人们做到癌症’三早’：早发现、早诊断、早治疗，癌症是可以康复的。”
吸烟可诱发肺癌等全身癌症
不良生活习惯、环境污染及家族因素是癌症的主要发病诱因，改变不良生活方式是癌症预防的关键因素，袁凤兰表示，良好的生活方式应该遵循“合理膳食，适量运动，心态平衡，戒烟戒酒”的原则。其中，戒烟戒酒不容忽视，吸烟除了可能诱发全身多脏器癌症之外，吸烟也是心脑血管疾病的诱发因素之一。
预防癌症别忽视体检
专家认为，防癌体检在癌症的预防中同样重要，“与普通体检不同，防癌体检更有针对性，一般建议在专科医院进行，实现专科专诊专治。”袁凤兰说。
另外，疫苗注射也是预防癌症的一种手段，如目前全球火爆的HPV疫苗，乙肝病毒疫苗也可降低患肝癌的风险，这些疫苗均以导致癌症的病毒为目标，仅对由感染而引起的癌症有效。
事实上，绝大部分癌症，包括结肠癌、肺癌、前列腺癌及乳癌等，并非感染所致，有些研究也正致力于解决这类问题，但这些研究目前都处于初级阶段。真正意义上的癌症疫苗试图通过增强人体免疫应答以抵抗已经存在的癌细胞。
癌症基金会和中国癌症基金会曾联合提出防癌12条建议，大家不妨对照一下，看看你能做到几条呢?
1。戒烟限酒。这是防治所有慢性病的必要举措。
2。保持良好心态。这是提高免疫力的重要因素之一。
3。在正常体重范围内尽可能瘦。不包括糖尿病病人。
4。每天至少从事30分钟身体活动。走路是较好的运动。
5。避免喝含糖饮料。限制摄入高能量食物。
6。多吃各种蔬菜、水果、全麦和豆类。
7。限制红肉摄入，避免摄入加工的肉制品。
8。男性每天不超两份酒，女性不超一份。
9。限制盐腌食品或用盐加工的食品。熏制食品也要少吃。
10。不用膳食补充剂预防癌症。医护人员吃保健品的也并不多见。
11。母亲对婴儿较好进行6个月全母乳喂养。减少乳腺癌的发生。
12。癌症患者治疗后应遵循癌症预防建议。
其实对于我们的癌症来说也是危害着我们的生命了，所以在平时的生活当中，我们一定要按照正确的方法。来预防癌症给我们的身体带来的伤害，我们的生命更加的健康。平时在饮食方面我们一定不要吃一些发霉的食物，多吃一些健康绿色的蔬菜，都能够有效的预防癌症的产生。
