肠道一旦出现肿瘤，身体健康会受到影响。因为肠道是人体消化组织的一部分，一旦这个重要部位出现了病变，消化能力很容易受到影响，许多不良反应就会出现。因此，平时应该通过正确的方式来预防肠道恶性肿瘤，这样才能够避免该疾病发生对人体健康造成威胁。肠癌的发病率越来越高，注意哪些问题才能够有效预防呢?
1、远离腌制食物
如果想要预防该疾病的发生，关键的就是饮食健康，在饮食过程中尽量少吃腌制食物。很多人在饮食过程中总进食腌制类的食物，腌制食物中含有对人体健康不利的亚硝酸盐。
摄入过多亚硝酸盐会增加癌症的患病风险，这就是部分人之所以出现肠癌的原因。因此，需要注重这个问题，减少亚硝酸盐的摄入量，这样才能够维持身体健康状态。
2、规律排便
如果可以保持规律、良好的排便习惯，对该疾病预防是有帮助的。很多人经常性便秘，排便不规律，粪便在肠道长时间堆积，垃圾毒素很容易被肠道黏膜重新吸收。
因此，在预防过程中，好的生活习惯应该坚持，尽量做到规律排便、定时排便，这样肠道轻松才能够维持功能正常，防止疾病发生带来影响。
3、坚持清淡饮食
为了避免肠癌的发生带来负面影响，平时应该注意清淡的饮食。很多人在饮食过程中大量摄入辛辣食物，这些辛辣的食物本身具有较强刺激性，很多人吃完辛辣食物容易腹泻，这些都是消化功能受到影响的标志。
如果想要避免这些情况发生，尽可能降低肠癌的患病率，重要的做法就是远离辛辣食物，以清淡的饮食为主，从中获取人体需要的营养物质。
4、戒烟戒酒
戒烟戒酒是很重要的一环，这是防止肠癌出现的关键做法。部分癌症患者和平时大量吸烟、喝酒有关，烟酒中的有害物质摄入过量，身体难免会受到伤害，这样某些癌症的发病率就会明显增高。
因此，想要有效降低癌症的患病率。关键做法就是戒烟戒酒，不受到烟酒有害物质的刺激，身体才能够维持健康状态。
5、多锻炼身体
运动量充足是关键，通过合理的运动能够促进肠道蠕动，让肠道蠕动能力提高，这样消化功能才能够保持正常。
很多人久坐不动，总是存在缺乏运动的行为，很容易导致肠道蠕动能力下降，甚至会因为抵抗力薄弱导致某些疾病发生。因此，在预防肠癌过程中，一些合理的要求应该遵循，必要的运动应该多进行，这样才能够提高抵抗力，预防疾病。
