如果容易失眠的患者在睡前感到饥饿，不妨尝试喝一杯半脱脂或脱脂牛奶，吃根小香蕉或一些坚果，这些食物都可以帮助改善睡眠，使人保持良好的精神状态。长时间没有很好改善的话需要尽早治疗。那么，中医治疗失眠医院哪家好？
一、中医治疗失眠医院哪家好
中医治疗失眠的医院是特别多的，要选择好的需要经验丰富的医生帮患者诊断病情和制定治疗方案，所以治疗时需选择正规的专科医院或者三级甲等医院、二级甲等医院，这些医院的医生履历丰富，见多识广，有治疗各种类型的的经验和技术，能帮助患者以快的速度控制病情。
二、失眠诊断
1、病史的系统回顾：推荐使用《康奈尔健康指数》进行半定量的病史及现状回顾，获得相关躯体和情绪方面的基本数据支持证据。睡眠质量量表评估：失眠严重程度指数;匹茨堡睡眠指数;疲劳严重程度量表;生活质量问卷;睡眠信念和态度问卷，Epworth思睡量表评估。情绪包括自评与他评失眠相关测评量表：Beck;抑郁量表;状态特质焦虑问卷。认知功能评注意功能评估推荐使用IVA-CPT;记忆功能推荐使用韦氏记忆量表。
2、睡眠监测整夜多导睡眠图主要用于睡眠障碍的评估和鉴别诊断。对慢性失眠患者鉴别诊断时可以进行PSG评估。多次睡眠潜伏期试验用于发作性睡病和日间睡眠过度等疾病的诊断与鉴别诊断。体动记录仪可以在无PSG监测条件时作为替代手段评估患者夜间总睡眠时间和睡眠模式。指脉血氧监测可以了解睡眠过程中血氧情况，在治疗前后都应该进行，治疗前主要用于诊断是否存在睡眠过程中缺氧，治疗中主要判断药物对睡眠过程中呼吸的影响。
3、回顾过去2～4周内总体睡眠状况，包括入睡潜伏期，睡眠中觉醒次数、持续时间和总睡眠时间。需要注意在询问上述参数时应取用平均估计值，不宜将单夜的睡眠状况和体验作为诊断依据。
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