准妈妈怀孕到6周左右，就会出现早孕反应，如有食欲不振、恶心呕吐、偏食、不喜欢闻油烟味、头晕等现象。准妈妈如果出现早孕反应后，通常情况下只要在生活上注意下面的几方面就可以。
1.饮食调节
少吃多餐：为了减少呕吐的情况，准妈妈在进食一日三餐的时候不能吃太多，防止造成胃部不适或恶心呕吐。
在一日三餐以外，准妈妈可以进行加餐，就是准备少量、多品种的食品，比方说苏打饼干、咸味面包、口味清淡的点心，也可以准备一些喜欢吃的食物，在自己感觉不舒服的时候，可以马上吃一点来缓解不舒服的感觉。
不要因噎废食：不要由于早孕反应就不敢吃东西，就算是吃了以后吐了，还是要再吃的。只要有一部分的食物没有被吐出来，就可以消化、吸收。
注意调味、促进食欲：准妈妈平时可以吃一些糖葫芦、酸梅、杏、柑橘、咸菜、牛肉干、腌青果、陈皮梅、冰淇淋、冰棍、酸奶、凉拌粉皮、凉拌西红柿、黄瓜等，这样可以提高自己的食欲，同时多吃一些蔬菜还能够预防便秘。
避免油腻、炒菜味及其他刺激。
增加体液，防止脱水：经常呕吐的准妈妈可以选择稀粥、藕粉、酸梅汤、西瓜汁、山枣汁、椰子汁及多汁的水果，这样一来能够增加水分，二来又可以补充营养。
2.避免不良刺激
不要去人太多的地方，要保持情绪稳定，平时不要想太多，家里人要多给予准妈妈鼓励，让准妈妈可以顺利度过早孕反应期。
3.安排好生活
平时一定要注意休息，要充足睡眠，每晚睡8~9小时，中午睡1~2小时，不要让自己太劳累。平时要经常开窗透风，保持室内空气清新，天气好的话可以经常外出走走。
4.适当的辅以维生素或镇静药物
如果上面的办法没有起效果或出现妊娠剧吐，那么一定要去医院治疗。
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