南京太乙堂中医院 南京中医医院 南京肿瘤医院 南京肿瘤专治医院

南京中医专科医院 南京中医治疗肿瘤医院 南京专业治疗肿瘤医院

南京太乙堂中医院

手机扫一扫 快速预约挂号
南京太乙堂中医院官方微信
首页 医院简介 特色诊疗 医生团队 科室导航 就医指南 就诊评价 医院动态 健康讲座

南京太乙堂范海旺主任:增强心脏功能的强心操

南京太乙堂中医院

南京太乙堂中医院范海旺主任医师

范海旺

主任医师

治疗内科各种疑难杂症及多病集于一身者:冠心病、心律失常、各种心肌病、心衰等心脏病、心脏病术后中医调理、脑梗塞、脑血栓、中风后遗症、脑供血不足、脑萎缩痴呆、高血压、高脂血症、糖尿病、帕金森、面瘫、面神经痉挛、偏头疼、癫痫、睡眠障碍、眩晕、耳聋耳鸣、疼痛等疾病以及呼吸系统、消化系统、泌尿系统的常见病、多发病和各类疑难重症的治疗。

你的心脏就是你的健康——这是世界卫生组织早在20年前就提出的口号,它提醒人们注意保护好心脏这一重要器官。尽管心脏的体积很小,但它的收缩和舒张主宰着血液的流动,全身各器官所需的氧气和营养物质全靠血液来供给。

下面为大家介绍一套简单有效的强心操,在工作、生活闲暇之余试着做做,可以增强心脏功能。

预备式:双脚分立,与肩同宽

1.双手侧平举,掌心向下。上半身向左侧弯曲,右臂经体侧上提至头顶上方,左臂向左边慢慢下降,开始弯曲幅度不要太大,适可而止。复原后再做右侧弯曲,各操练10次。

2.双手向前平举,双手掌心相对,同时屈膝半蹲,然后双臂慢慢地左右分开,呈侧平举扩胸,掌心向前,同时慢慢起立,操练10次。

3.左手从体侧上举,掌心用力上托,同时右手掌心用力下按,下半身稍微下蹲。操练5次。

4.双臂在体前交叉展开,同时左腿屈膝提起,再放下复原。接着双臂交叉展开,右腿屈膝提起,再复原,操练5次。

5.左手叉腰,右脚前进一步,成右弓步,右手掌心向上,在胸前逆时针方向划圈18次。接着右手叉腰,左脚前进一步,成左弓步,左手掌心向上,顺时针划圈18次。

【免责声明:本页面信息为第三方发布或内容转载,仅出于信息传递目的,其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺,涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱!请读者仅作参考,并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题,请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理!】

南京太乙堂中医院 南京中医医院 南京肿瘤医院 南京肿瘤专治医院

南京中医专科医院 南京中医治疗肿瘤医院 南京专业治疗肿瘤医院

医院地址:南京市秦淮区瑞金路27号(南京太乙堂中医院)

联系电话:025-84535866

门诊时间:早上08:00-下午17:30

网站声明:本网站信息仅供参考,不能作为诊疗依据!

版权信息:本网站商标及图片权属南京太乙堂中医院所有,未授权请勿复制和转载。

南京太乙堂中医院官方微信

关注官方微信

扫描最新优惠

动态实时掌握