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杜保国
主任医师
治疗各种常见病、疑难病如甲亢、甲减、甲状腺结节等甲状腺疾病；慢性胃炎，胃十二指肠溃疡、反流性胃病、口臭、慢性肠炎结肠炎等胃肠疾病；乳腺炎症、乳腺增生、乳腺结节等乳腺疾病、月经不调、痛经、更年期综合征等妇科及前列腺疾病、阳痿早泄、肾虚、男性不育等男科疾病；风湿类风湿、颈肩腰腿痛、痛风、强直性脊柱炎等各型疼痛；急慢性气管炎、支气管炎、哮喘、咳喘、慢阻肺、肺结节、鼻炎等呼吸疾病；失眠、抑郁症、神经功能紊乱、癫痫、高血压、脑梗、脑出血后遗症、冠心病、胸闷心悸等神经及心脑系统疾病；糖尿病、肝病、肾病、脱发白发、耳聋耳鸣等各种疑难病。
一、糖尿病人可以吃水果
·水果中富含多种维生素和矿物质，对糖尿病人来说，适量摄入水果是有益的。
·不少水果如青梅、西瓜、甜瓜、柠檬、葡萄等每百克食品含糖量在10克以下，适合糖尿病人选用。
二、吃水果的注意事项
1.选择低糖水果：
·每百克食品含糖量在10克以下的水果，如上述提到的青梅、西瓜等，是较为安全的选择。
·尽量避免食用含糖量高的水果，如枣、红果、特别是干枣、蜜枣、柿饼等。
2.控制摄入量：
·即使是低糖水果，也不应过量食用。糖尿病人需要根据自己的血糖情况和医生建议，适量摄入。
3.注意吃水果的时间：
·避免在进餐后马上吃水果，可在两餐之间或睡前进食。
4.监测血糖变化：
·在尝试新水果或改变水果摄入量后，糖尿病人应注意监测自己的血糖变化，以便及时调整饮食计划。
三、总结
糖尿病人并非完全不能吃水果，而是需要选择低糖水果、控制摄入量、注意吃水果的时间和监测血糖变化。通过合理的饮食管理，糖尿病人可以在享受水果带来的营养益处的同时，保持血糖的稳定。
以上信息仅供参考，如有需要，建议咨。询专业医生或营养师的建议。
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