小孩吃鸡蛋、核桃、三文鱼、菠菜和香蕉有助于提高智力，但食物并无直接治疗作用。
1.鸡蛋
鸡蛋含有丰富的卵磷脂，可在体内转化为乙酰胆碱，有助于神经系统的信息传递，进而促进大脑发育。适量食用可补充营养物质，有利于生长发育。但不宜过量摄入，以免引起消化不良或胆固醇升高的情况发生。
2.核桃
核桃富含不饱和脂肪酸、多种维生素及微量元素等营养成分，可以为机体提供能量并促进脑部血液循环。适当进食核桃能够补益气血，增强记忆力和注意力集中程度。长期坚持食用对提升儿童智力水平具有积极影响。
3.三文鱼
三文鱼中含有的DHA是构成神经细胞膜的重要成分，对于婴幼儿的大脑和视网膜的健康至关重要。适当的摄入三文鱼可以促进儿童的智力发展，改善思维敏捷度以及信息处理速度。但是要注意选择新鲜且未受污染的产品。
4.菠菜
菠菜中的叶黄素和玉米黄质这两种抗氧化剂有助于保护眼睛免受蓝光伤害，并支持良好的视力功能。经常吃菠菜可以帮助维持正常血压水平，并降低心血管疾病风险。适合正在长身体的小孩食用。
5.香蕉
香蕉中含有钾元素，有助于调节体内的钠平衡，维持心脏和肌肉的正常功能。此外，香蕉还富含膳食纤维，能够促进肠道蠕动，预防便秘的发生。因此，小孩可以通过吃香蕉来达到提高智力的目的。
上述提及的所有食物均需适量食用，不可过多食用，以免导致肥胖等问题。建议定期进行智力评估，以监测孩子的认知进展。必要时，可通过游戏、绘画等方式锻炼孩子动手能力，也有助于促进智力的发展。
