1.不要饮食不规律：
1.糖尿病患者需要定时定量地进食，以维持血糖的稳定。不规律的饮食会导致血糖波动，增加并发症的风险。
2.不要饮酒：
1.酒精会干扰糖尿病患者使用降糖药物的效果，导致血糖波动。长期大量饮酒还会对肝脏和胰腺造成损害，加重糖尿病病情。
3.不要吸烟：
1.吸烟是糖尿病患者发生并发症的一个危险因素，会增加心血管疾病、中风、糖尿病肾病等并发症的风险。此外，吸烟还会降低药物治疗的效果，增加血糖控制的难度。
4.不要作息紊乱常熬夜：
1.不规律的作息会影响身体代谢，导致血糖波动，增加并发症风险。保持规律的作息时间对糖尿病患者尤为重要。
5.不要忽视运动：
1.适当的运动有助于控制血糖，提高身体代谢能力。长期缺乏运动会使血糖控制更加困难。
6.不要过量摄入盐和油：
1.过量的盐和油摄入会增加高血压、高血脂等风险，进一步加重糖尿病病情。糖尿病患者应控制每日盐和油的摄入量。
7.不要忽视膳食纤维的摄入：
1.膳食纤维有助于控制血糖、改善肠胃功能。缺乏膳食纤维的摄入会影响糖尿病患者的整体健康。
8.不要过度运动或做剧烈运动：
1.虽然适当的运动对糖尿病患者有益，但过度运动或做剧烈运动可能导致低血糖或其他健康风险。糖尿病患者应根据自身情况选择适合的运动方式和强度。
以上“八不做”建议是基于糖尿病患者的整体健康管理和血糖控制需求提出的。遵循这些建议有助于糖尿病患者更好地控制病情，提高生活质量。同时，也建议糖尿病患者定期咨，询专业医生或营养师的建议，制定个性化的治疗方案和饮食计划。
