脾胃不好的小孩可以适量食用苹果、香蕉、猕猴桃、葡萄、石榴等水果，但需要注意适量摄入，避免过量导致消化不良。需注意的是，食物并不能直接治疗脾胃不和，若症状持续或加重，应及时就医。
1.苹果
苹果富含膳食纤维，可以促进肠道蠕动，改善消化吸收功能。此外，苹果中还含有多种维生素、矿物质等营养成分，能够为身体提供必要的养分。
2.香蕉
香蕉具有润肠通便的作用，对于脾胃虚弱引起的便秘症状有一定的缓解作用。此外，香蕉还可以补充能量，有助于维持机体正常运转。
3.猕猴桃
猕猴桃中含有丰富的维生素C以及多种微量元素，可有效提高机体免疫力。适量食用猕猴桃还能起到生津止渴的功效，对脾胃虚弱所致食欲减退也有一定的改善效果。
4.葡萄
葡萄含糖量较高，能迅速被人体吸收利用，避免因长时间饥饿而感到不适。另外，葡萄中的酒石酸、柠檬酸等有机酸还有助于促进消化液分泌及胃肠蠕动，进而增强食欲。
5.石榴
石榴果实中含有丰富的碳水化合物、蛋白质、脂肪等多种营养物质，适当食用有利于补充所需的营养元素。从中医食疗的角度来讲，其味甘、微酸，入肺经、肾经，具有补益脾气、涩肠止泻的功效，对于脾虚泄泻的症状有较好的调理效果。
日常生活中，建议患儿注意饮食规律，避免暴饮暴食。同时还要加强体育锻炼，如慢跑、打太极拳等运动，以增强体质。
