小妙招快速去痛经的方法有热敷腹部、适量运动、饮食调理、口服避孕药、止痛药等。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.热敷腹部
使用热水袋或者暖宝宝隔着衣服放置于下腹部位，每次15-30分钟。此方法能够促进局部血液循环，缓解子宫平滑肌痉挛状态，从而减轻疼痛感。
2.适量运动
建议患者平时可适当进行慢跑、游泳等体育锻炼，但要避免剧烈运动。因为适当的运动有助于促进盆腔血液循环，改善子宫收缩功能，进而起到一定的缓解痛经的作用。
3.饮食调理
日常生活中注意营养均衡，多吃富含维生素C的食物如猕猴桃、橙子等，以及高蛋白食物如鸡蛋、牛奶等。维生素C具有抗氧化作用，而蛋白质是细胞修复所必需的物质，两者对于缓解痛经有一定的帮助。
4.口服避孕药
选择合适的口服避孕药剂型按说明书指示规律服用。通过调节体内激素水平来预防子宫内膜过度增生并减少痉挛性收缩所致之不适。
5.止痛药
可以选择非甾体抗炎药物如布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等，也可遵医嘱服用阿托品片、颠茄片等胃肠解痉药。上述药物能有效抑制前列腺素合成，阻断其引起的子宫过强收缩及痉挛，从而达到止痛效果。
除上述措施外，若痛经严重或持续时间较长，建议及时就医，以便进行针对性处理。月经期间，女性应注意保暖，尤其是下腹部，以免加重痛经症状。
