强迫症的人群可采取认知行为疗法、支持性心理治疗、放松训练、社交技能训练等方法进行治疗。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.认知行为疗法
认知行为疗法通常由经过专业培训的心理医生引导患者识别并改变错误思维模式，可能需要数周至数月的时间。此方法帮助患者认识到其想法可能是扭曲的，并学习替代性的应对策略，从而减少强迫行为。
2.支持性心理治疗
支持性心理治疗通过倾听、共情和鼓励来帮助患者面对他们的恐惧和焦虑，通常持续数月至数年。这种非指导性的方法旨在提供情感上的安全感，促进患者对治疗过程的信任，有助于改善依从性。
3.放松训练
放松训练包括深呼吸、渐进性肌肉松弛等技巧练习，在安静环境中定期进行，可提高患者的自我控制能力。研究表明，深度放松可以帮助降低身体紧张度，减轻因强迫症引起的不适感，进而减少冲动行为。
4.社交技能训练
社交技能训练由经验丰富的辅导员组织小组活动，教授人际交往技巧，需长期坚持。此措施有助于强迫症患者克服回避行为，提高自信，从而减少对其它人过度依赖的需求。
除了上述建议外，建议患者保持规律的生活作息，充足的睡眠时间，也有助于缓解强迫症的症状。
