对抗强迫症焦虑症可采取认知行为疗法、支持性心理治疗、放松训练等治疗措施。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.认知行为疗法
认知行为疗法通常由经过专业培训的心理学家或精神科医生提供，在一系列面对面会议中帮助个体识别并改变不合理的思维模式。此方法有助于改变患者对特定想法或冲动的不合理信念，减少因这些信念引起的焦虑感。该方法针对强迫症患者的强迫观念及伴随的焦虑情绪，通过暴露疗法、反应预防等方式来减轻其痛苦体验。
2.支持性心理治疗
支持性心理治疗通常由接受过相关培训的专业人员提供，旨在为患者营造一个安全且无判断的空间，让他们自由表达内心感受。这种非技术性的干预可以帮助缓解由于社会压力或家庭冲突导致的焦虑状态。对于存在轻微至中度焦虑的强迫症患者来说，这是一种有益补充。
3.放松训练
放松训练包括深呼吸、渐进性肌肉松弛法等技巧指导，可在专业人士指导下进行，也可自行练习。这类技巧有助于降低身体紧张程度，从而减轻由生理反应造成的不适感觉。对于那些因为日常生活中遇到的压力源而产生轻微至中度焦虑的强迫症患者有积极作用。
面对强迫症焦虑症，建议采取健康生活方式，如规律作息和均衡饮食，以辅助管理症状。此外，适量运动如瑜伽可促进大脑内神经递质平衡，也有助于改善情绪。
