强迫症与焦虑症的治疗可以采取认知行为疗法、心理动力学治疗、森田疗法、药物治疗等方法。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.认知行为疗法
认知行为疗法通常由训练有素的心理健康专业人员执行，包括心理师、精神科医生等，通过一系列面对面会谈来帮助患者识别并改变错误思维模式。此方法有助于纠正对强迫性思维的不合理信念，减少因这些思维而产生的焦虑感。此外，它还能教授应对策略，如放松技巧和暴露反应预防。
2.心理动力学治疗
心理动力学治疗通常需要定期预约，在安全且受保护的环境中深入探索个体潜意识中的冲突和压抑情感。这种方法认为强迫症源于未解决的童年创伤或内心冲突，通过提高自我意识和理解来减轻症状。治疗过程中，个体可能会重新评估其价值观和生活目标，从而促进成长和发展。
3.森田疗法
森田疗法强调顺其自然地接受症状，并专注于有意义的活动上，通常由经验丰富的临床医师指导实施。该方法认为过度关注症状会加剧焦虑，建议个体与其斗争的想法和平共处。这有助于减少不必要的压力，提高生活质量。
4.药物治疗
药物治疗可能涉及多种抗抑郁药或抗焦虑药，需依据医嘱调整剂量并监测副作用。这些药品能够调节大脑内神经递质平衡，改善强迫性思维及伴随的情感障碍。对于重度案例可辅助心理治疗起到协同作用。
除了上述治疗方法外，适量运动如瑜伽或温和伸展也可作为补充手段，有助于释放紧张情绪。同时，保持均衡饮食并维持足够的睡眠时间也是管理这两种心理健康问题的关键因素。
