南京太乙堂专家梁院长关于糖尿病与脑梗的双重预防，给出了以下清晰、分点表示的建议：
一、糖尿病与脑梗的关系
糖尿病是脑梗的重要风险因素之一。糖尿病患者由于长期高血糖状态，容易引发血管病变，导致动脉粥样硬化，从而增加脑梗的风险。此外，糖尿病患者还常伴有高血压、高血脂等慢性疾病，这些也是脑梗的重要诱因。
二、预防双重打击的措施
1.控制血糖水平
1.糖尿病患者应严格按照医生指导，通过饮食、运动和药物治疗等方式，控制血糖水平在正常范围内。
2.定期进行血糖监测，及时发现并处理高血糖或低血糖状态。
2.改善饮食习惯
1.饮食应以清淡、低盐、低脂、低糖为主，多摄入富含纤维的食物如蔬菜、水果、全谷类等。
2.控制高胆固醇、高脂肪食物的摄入，如肥肉、动物内脏等。
3.限制食盐的摄入量，每天不超过6克，有助于控制血压，降低脑梗风险。
3.坚持适度运动
1.选择适合自己的运动方式，如快走、慢跑、游泳等有氧运动，每周至少进行3-5次，每次持续30分钟以上。
2.避免长时间久坐，定期起身活动或进行简单的伸展运动，有助于促进血液循环，降低脑梗死的风险。
4.定期体检
1.糖尿病患者应定期进行体检，特别是关注血压、血脂、血糖等指标的变化。
2.对于已经患有高血压、高血脂等慢性疾病的患者，更要加强监测和治疗，以控制病情的发展。
5.控制烟酒
1.吸烟和过量饮酒都是脑梗的危险因素。糖尿病患者应尽量避免吸烟，限制饮酒量。
6.积极治疗慢性疾病
1.如有高血压、高血脂等慢性疾病，应积极配合医生的治疗方案，按时服药，控制病情。
7.保持心情愉悦
1.长期的精神紧张、焦虑等负面情绪可能增加脑梗的风险。因此，保持积极乐观的心态，学会调整情绪，也是预防脑梗的重要方面。
糖尿病与脑梗之间存在着密切的联系，糖尿病患者更容易受到脑梗的威胁。因此，糖尿病患者应该加强自我保健意识，从饮食、运动、药物治疗等多个方面入手，积极控制血糖水平，改善生活习惯，降低脑梗的风险。同时，定期进行体检，及时发现并处理潜在的脑梗风险，也是预防脑梗的重要手段之一。
