吃饭时刺痛、说话时隐痛，反复出现的口腔溃疡如同“小恶魔”，给日常生活带来诸多不便。明明涂抹了药膏、吃了消炎药，却还是时好时坏。在中医眼中，这背后的“罪魁祸首”，往往是“内热之扰”。
中医认为，人体阴阳平衡时，气血顺畅，脏腑功能正常。一旦体内阴阳失调，就容易产生内热。内热分为实热与虚热，二者都会扰动口腔内的气血运行，导致口腔溃疡频发。实热多因过食辛辣、油炸等燥热食物，或外感温热邪气，使脾胃积热上攻口腔；虚热则常见于阴虚体质人群，长期熬夜、情绪焦虑耗伤阴液，阴虚不能制阳，虚火内生，灼烧口腔黏膜。
受“内热之扰”引发的口腔溃疡，症状表现各有不同。实热型溃疡颜色鲜红，面积较大，疼痛剧烈，还常伴有口臭、便秘、小便黄赤等症状；虚热型溃疡则颜色淡红，面积较小，疼痛相对较轻，但容易反复发作，同时可能出现口干咽燥、手足心热、失眠多梦等表现。
针对“内热之扰”，中医有一套行之有效的调理办法。中药调理上，实热者常用清热解毒、通腑泄热的药材，比如黄连能清胃泻火，大黄可泻下通便，引热下行；虚热者则选用滋阴降火之品，像生地能清热凉血、养阴生津，知母可滋阴润燥、清退虚热。饮食方面，实热体质者可适当多吃绿豆、苦瓜等清热食物，虚热体质者宜食用百合、银耳等滋阴食材，同时都要避免食用辛辣、温热食物，以免加重内热。此外，中医还强调情志调节和生活作息的重要性，保持心情舒畅，避免过度焦虑，规律作息不熬夜，都有助于调节体内阴阳平衡，减少内热产生，缓解口腔溃疡症状。
了解口腔溃疡与“内热之扰”的关联，能帮助我们从身体内部找到改善方法，减轻口腔溃疡带来的困扰，重拾健康口腔状态。
