暗疮一般会自己消下去，但可能需要较长时间。暗疮通常会长在脸上，也可能出现在背部、胸部等皮脂腺分泌旺盛的部位。暗疮的发生主要与皮脂分泌过多、毛囊角化异常、细菌感染、激素水平变化、不良生活习惯等因素有关。
多数暗疮会随着时间推移自行消退，尤其是轻度暗疮。皮脂腺分泌减少后，堵塞的毛囊会逐渐疏通，炎症反应也会自然消退。这个过程可能需要几周时间，期间保持皮肤清洁有助于加速恢复。避免挤压暗疮很重要，不当处理可能导致炎症加重或留下疤痕。
部分暗疮可能持续存在或反复发作，这种情况多见于中重度暗疮。当毛囊堵塞严重或细菌感染较深时，暗疮可能发展为结节或囊肿，自行消退的难度较大。激素水平剧烈波动也会导致暗疮长期不愈，常见于青春期、月经期或压力较大时期。这类情况建议寻求专业皮肤科治疗。
保持规律作息和均衡饮食有助于预防暗疮反复发作。减少高糖高脂食物摄入，适当补充维生素A和锌元素。选择温和的洁面产品，避免过度清洁破坏皮肤屏障。油性肌肤可定期使用含水杨酸或果酸的护肤品帮助角质代谢。若暗疮问题持续加重或伴随明显疼痛，应及时就医进行专业评估和治疗。
2025-06-21
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