暗沉肌肤如何瞬间还原明亮肤色

为了减轻按摩时的摩擦力，防止因不当按摩造成细纹，建议配合具有改善微循环效果的按摩霜或精华液一起使用。暗沉肌肤如何瞬间还原明亮肤色的6个最佳建议：

1.适度的有氧运动能带动身体的新陈代谢和。

2.血液循环，令肤色红润有光泽。建议每周两次，每次至少一小时的有氧练习。

3.午后，在办公桌上点一点柠檬、黑胡椒、丝柏等香熏油，可促进新陈代谢、改善血液循环。护肤还要注意防晒，因为在使用了含AHA或BHA成分的去角质产品后，皮肤变薄，很容易受到阳光照射的伤害，轻则晒出色斑。

4.咖啡因、可乐，这些看来更可口的饮料，都会增加你身体的负担，表面看来它们让你精神焕发，事实却是它们让你的肌肤更加疲惫。不如来杯美味的红茶或是胡萝卜汁、黄瓜汁之类的，实在无法控制的话，那么就确保不要在下午5 点后饮用咖啡。缺乏维他命B群，容易让人看来气色不佳。

5.你可以在红色和绿色蔬菜、鱼类等水产品中，找到合适的补充来源，当然，市面上的各色维他命B片剂也不失为一个好选择。

6.如果长期缺乏充足的睡眠，恐怕连上帝也没办法让你的气色好起来，所以，尽量让自己在晚上12点到凌晨2点间进入深度睡眠状态，使肌肤细胞得到足够的修复。

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