睡眠不足、饮食不规律、精神焦虑紧张、头皮出油过多、过度清洁等等都会造成头皮屑过多，怎样才能轻松的摆脱这些恼人的头屑呢?
一、将洗发水倒在手中，略微的加点水将其进行揉搓至泡沫丰富再抹到头发上。
尽量不要直接将洗发水倒在头发上，这样清洁的效果远不如前面的操纵方法有效，想要更有效的摆脱头皮屑，必须先从洗发开始抓起。
二、用温水洗头最佳。
凉水洗头首先很难达到清洁的目的，其次会引起头痛头晕的现象。而过热的水轻易刺激头皮，致使头皮分泌过多的油脂。皮脂过多会使脱落的细胞一起附在头皮上，干燥后就变成细碎的头皮屑。所以建议用温水洗头，40度左右最佳。
三、往屑功效的洗发水最好是一年换一次。
易长头屑的朋友们不难发现，有些往屑洗发水刚开始用还比较奏效，时间长了就不管用了，其原因是头皮对该洗发水产生了免疫了，所以建议一年更换一次。
四、保持良好的睡眠、规律饮食以及良好的心情也能有效的削减头皮屑。
各种坏习惯会导致内分泌失调，影响头皮正常的新陈代谢，终极致使头屑产生。所以良好的生活习惯也是摆脱头屑必做的作业之一。
2025-04-22
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