9月10月掉发增多通常是正常现象，可能与季节变化、紫外线强度减弱、激素水平波动等因素有关。若每日脱发量在100根以内且无伴随头皮异常，属于生理性脱发。若出现斑秃、头皮红肿或脱发量持续增加，需警惕病理性脱发。
秋季气温下降和湿度降低会导致头皮皮脂分泌减少，毛囊进入休止期的比例暂时升高。此时头发更易干燥断裂，洗头时脱发量可能比夏季增加。紫外线辐射减弱也会影响毛囊代谢周期，部分毛发提前进入脱落阶段。这种季节性脱发具有自限性，一般持续4-6周会逐渐恢复。
长期熬夜或压力过大会加重秋季脱发，皮质醇水平升高可能加速毛囊退化。女性产后或更年期激素变化也可能与季节性脱发叠加。甲状腺功能异常、缺铁性贫血等疾病导致的脱发在秋季可能表现更明显，常伴有头发变细、发际线后移等特征。
保持头皮清洁时选择温和洗发产品，避免过度烫染。适当补充富含优质蛋白、维生素B族和锌的食物，如鸡蛋、深海鱼、坚果等。梳头时用宽齿木梳减少拉扯，夜间可用指腹按摩头皮促进血液循环。若脱发伴随头皮瘙痒、鳞屑或三个月未缓解，建议到皮肤科进行毛囊镜检查和激素水平检测。
2025-01-20
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