艾灰洗头发一般能帮助改善头皮油脂分泌和头皮瘙痒问题，使用时需将艾灰与温水或洗发水混合后轻柔按摩头皮。
艾灰是艾草燃烧后的残留物，含有一定杀菌和吸附油脂的作用。将少量艾灰加入温水中搅拌溶解，过滤掉杂质后得到灰水。洗头时先用清水湿润头发，取适量灰水均匀涂抹于头皮，用指腹轻轻按摩三到五分钟，重点清洁发际线和头皮易出油部位。按摩后静置两分钟再用温水冲洗干净，可配合温和洗发水进行二次清洁。每周使用一到两次即可，过度使用可能导致头发干枯。
皮肤敏感者使用前需在耳后做过敏测试，出现红肿刺痛应立即停用。头皮有破损或患有脂溢性皮炎等炎症时不宜使用，避免灰烬刺激创面。部分人群使用后可能出现头皮紧绷感，可搭配护发素缓解干燥。艾灰呈碱性，频繁使用可能破坏头皮酸碱平衡，建议与酸性洗发水交替使用。
使用艾灰洗头后建议及时涂抹护发精油或发膜，补充头发流失的油脂和水分。日常可多吃黑芝麻、核桃等富含不饱和脂肪酸的食物，帮助改善发质。洗头水温控制在38度以下，避免高温加剧头皮干燥。梳头时选择宽齿木梳，减少对头发的拉扯损伤。若使用后出现持续脱屑或瘙痒加重，应及时就医排查真菌感染等病理性因素。
2025-03-03
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