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秋季美白食物 排毒抗衰老

发布时间: 2014-08-19 15:11

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美白是MM用不停歇的“工作”,即使夏季过了,也不能有丝毫怠慢。夏季护理晒黑工作,秋季则要排出体内毒素去除黑色素沉淀。健康轻松的美白才是MM们所追求的,今天就为各位MM介绍秋季营养美白食物,养颜抗衰老,让你快速吃出白皙肌肤。

  番石榴

番石榴中所含的维生素C是其他水果的好几倍。比且内含有多种营养物质,蛋白质、果糖、葡萄糖,能有效排出体内沉淀的毒素,绝对是多吃多美白的水果。

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  番茄番

茄含有丰富的矿物质、蛋白质和维生素。不仅有美白功效,还有减肥瘦身效果。其中番茄还有保护维生素C的作用,能吸收大量的维生素C和抗氧化,让肌肤白皙水嫩。

  胡萝卜

胡萝卜被誉为“小人参”,含有天然天然β-胡萝卜素,能润泽肌肤抗衰老。而用胡萝卜汁做面膜也有祛斑作用。因为胡萝卜中的维生素A原,具有滑润、强健皮肤的作用,并可防治皮肤粗糙。

  黄瓜

黄瓜中有丰富的维生素与果酸物质,能清洁体内毒素,达到润泽肌肤的功效。其含的有效物质能消除晒伤和雀斑,缓解皮肤过敏,是传统的美白养颜圣品。

  冬瓜

冬瓜中有人体所需的微量元素。锌可以促进肌肤细胞再生,镁可以调理肌肤色泽,面色红润,皮肤白净。从中医的角度,人必先从食物方面着手,调理好身体,排出毒素。去清皮肤的黄气黑气,便能有健康美白滋润的肤色。

  樱桃

新鲜的樱桃中有蛋白质和铁等丰富的营养物质。铁质可以改善肌肤色泽,使人的气色变得红润有光泽。可其中所含的营养物质都是美白肌肤需要补充的,多吃樱桃可以让肌肤变得更樱桃一般,细腻、充满弹性。

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