女人必备的养颜花茶和水果

皮肤不好怎么办，除了护肤品还能怎么做?懒得动手做美容食疗?最简单的方法就是吃水果喝花茶!美容养颜水果和花茶你们知道有哪些吗?一起来看看吧!

　　1、葡萄

葡萄果肉蕴含维生素b3及丰富矿物质，可深层滋润、抗衰老及促进皮肤细胞更生。含有大量葡萄多酚，具有抗氧化功能，能阻断游离基因增生，有效延缓衰老;它还含单宁酸，柠檬酸，有强烈的收敛效果及柔软保湿作用。

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　　2、红石榴

红石榴就含有一种叫鞣花酸的成分，可以使细胞免于环境中的污染、uv射线的危害，滋养细胞，减缓肌体的衰老。

　　3、桑葚

现代医学证明，桑葚具有增强免疫、促进造血红细胞生长、促进新陈代谢等功能。而且水果桑甚的营养成分十分丰富，含有多种氨基酸、维生素及有机酸、胡萝卜素等营养物质，矿物质的含量也比其他水果高出许多，主要有钾、镁、铁、锰、铜、锌。

　　4、奇异果

奇异果含相当丰富的维他命、果胶、果酸等，可以给皮肤补充养分、预防黑斑，使皮肤更加白皙细腻。

　　5、柠檬

柠檬的美容功效也是颇为丰富的，可以抑制黑斑，美白肌肤，也可以紧致肌肤，使皮肤光洁润滑，当然，减肥的功效也很显著。

　　6、千日红花茶

有清肝定喘的功效，但是它里面的千日红素会让没有哮喘病的人喝了产生困顿感。

　　7、金盏花茶

可以减轻经期的疼痛，刺激胆汁分泌，分解脂肪，同时外用是很好的杀菌剂。

　　8、紫罗兰花茶

能够保护支气管，特别适合吸烟过多者饮用，另外还有治疗便秘的功能。

　　9、迷迭香花茶

具有消除胃肠胀气，刺激神经系统运作，改善记忆衰退现象的功效。此外还能促进头皮血液循环，改善脱发现象，减少头皮屑的产生。

　　10、菩提花茶

有助于消化，缓解神经紧张和焦虑，降血脂的功能，适合餐后睡前饮用。

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