抗老养颜不妨多喝汤？

当代的女性，不论年龄大小，都喜欢自己能够清纯靓丽，让自己的美好年华能够长久一些。可是，时间总是这么匆忙而无情，它往往想板着脸带走女人的美貌。有没有什么方法能够帮我们挽留住时间的脚步?有，喝汤养颜抗衰老就是一个很好的方法。

　　喝汤养颜安全健康

在众多的抗衰老方法中，不得不说，喝汤是一个十分安全又健康的方式。为什么呢?不论是吃各种的保健品还是药品，抑或是进行各种各样的保养、按摩等等，都会不可避免地给身体带来这样那样的影响。而汤品在我国的饮食文化中，一直占据重要地位，特别是在养生保健、甚至治病防病方面，一直担任主角的位置。抗衰老养颜美容，同样也可以选择这样一种好的方法。

　　鲫鱼汤

材料：鲫鱼1条、豆腐1盒、姜3片、葱3段、油、盐、胡椒、料酒、鸡精

制作步骤：鲫鱼开膛去内脏，去鳞去鳃(鱼档工作人员完成)，洗净，抹干，用盐和料酒稍腌待用。

豆腐切成1厘米厚的块，

砂锅烧热，放入少量油，将鲫鱼放入，煎至两面呈金黄色。

加入葱姜，

加入足够开水(5碗左右)，

加盖，烧开后转小火(如果想要汤色雪白，就用大火煲10分钟)，煲40分钟，

加入豆腐，再煮5分钟左右，加盐和胡椒、鸡精调味即可。

　　银耳汤

材料：干银耳15克、鲜百合120克、香蕉2根、枸杞5克

调味料：冰糖100克、水3杯。

制作步骤：干银耳泡水2小时，拣去老蒂及杂质后撕成小朵，加水4杯入蒸笼蒸半个小时取出备用。

新鲜百合拨开洗净去老蒂。

香蕉洗净去皮，切为0.3cm小片。

将所有材料放入炖盅中，加调味料入蒸笼蒸半个小时即可。

注意事项：汤不要一次做很多，不然过夜或者放很久的话，营养物质会有流失。

　　花生猪蹄汤

材料：鲫鱼1条、豆腐1盒、姜3片、葱3段、油、盐、胡椒、料酒、鸡精

制作步骤：鲫鱼开膛去内脏，去鳞去鳃(鱼档工作人员完成)，洗净，抹干，用盐和料酒稍腌待用。

豆腐切成1厘米厚的块

砂锅烧热，放入少量油，将鲫鱼放入，煎至两面呈金黄色。

加入葱姜，

加入足够开水(5碗左右)，

加盖，烧开后转小火(如果想要汤色雪白，就用大火煲10分钟)，煲40分钟，

加入豆腐，再煮5分钟左右，加盐和胡椒、鸡精调味即可。

　　海带排骨汤

材料：猪排骨400克，海带150克，葱段、姜片、精盐、黄酒、香油各适量。

制作步骤：将海带浸泡后，放笼屉内蒸约半小时，取出再用清水浸泡4小时，彻底泡发后，洗净控水，切成长方块;

排骨洗净，用刀顺骨切开，横剁成约4厘米的段，入沸水锅中煮一下，捞出用温水泡洗干净。

净锅内加入1000克清水，放入排骨、葱段、姜片、黄酒，用旺火烧沸，撇去浮沫，再开用中火焖烧约20分钟，倒入海带块，再用旺火烧沸10分钟，拣去姜片、葱段，加精盐调味，淋入香油即成。