防晒霜的正确使用顺序是在护肤的最后一步、化妆的第一步，清洁皮肤后先使用水乳等基础护肤品，待吸收后再均匀涂抹防晒霜。防晒霜前使用保湿产品有助于减少刺激，成膜后再进行后续化妆步骤。
清洁皮肤是防晒的前提，油脂和污垢会影响防晒霜的附着力。使用温和的洁面产品后，按爽肤水、精华、乳液或面霜的顺序完成基础护肤。待护肤品完全吸收，皮肤处于微润状态时取一元硬币大小的防晒霜，点涂于额头、两颊、鼻尖和下巴五处，从内向外单向推开，避免打圈揉搓破坏成膜。颈部、耳后及手背等易忽略部位需单独补涂。化学防晒需提前15-20分钟使用，物理防晒则可即时生效。若化妆需等待防晒霜成膜后再使用隔离或粉底，防止搓泥。户外活动每2-3小时补涂一次，出汗或游泳后需立即补涂。喷雾型防晒需先喷在手心再按压上脸，确保用量充足。
选择防晒霜时需根据肤质调整，油性皮肤适合质地轻薄的化学防晒或物化结合防晒，干性皮肤可选择含保湿成分的防晒霜，敏感肌优先选用物理防晒。阴天或冬季仍需坚持使用防晒霜，紫外线中的UVA能穿透云层导致光老化。涂抹时避开眼周脆弱肌肤，眼部需专用防晒产品。防晒霜开封后建议3-6个月内用完，存放时避免高温暴晒。日常通勤选择SPF30+产品即可，长时间户外活动需SPF50+并配合遮阳帽等硬防晒措施。
