首页
美容指南
时尚穿搭
毛发护理
皮肤护理
美体
彩妆
更多
热点资讯
导航
问诊
助手
资讯
您的位置： 复禾首页 > 美容 > 皮肤护理 > 正文

几点睡觉才算美容觉?

发布时间： 2017-09-05 18:11 来源：复禾健康

用手机扫描二维码 在手机上继续观看

手机查看

睡觉对皮肤的重要性不言而喻，很多人甚至纠结于“美容觉”的具体时间。其实，美容觉的关键不在早睡，而在于睡得够睡得香。

一般所说的“美容觉”的时间是晚上的10点至次日凌晨2点，因为这段时间是新陈代谢进行最多的时间，也是调整身体最好的时间。但如果没有困意，强迫睡眠，也达不到所谓的“美容”效果。

睡不够对身体来说无疑是一种压力，为了应对这种情况，身体会分泌一种叫皮质醇的物质。皮质醇会分解皮肤里的胶原蛋白，而胶原蛋白能让皮肤光泽有弹性，如果分解过多，就会脸色暗沉、憔悴。

结语：别再因为自己过了某个时间点没睡而心有不安，如果睡眠质量好，天天都睡美容觉。

免责声明：本页面信息为第三方发布或内容转载，仅出于信息传递目的，其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺，涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱！请读者仅作参考，并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题，请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理！
看病要趁早，不等待 不排队，全国知名专家 在线挂号
扫描左侧二维码，关注微信号： 复禾健康，求医更省时更省心

相关推荐

中午几点睡美容觉最佳
中午几点睡美容觉最佳
中午12点至13点之间是睡美容觉的最佳时段。这个时间段符合人体生物钟规律，主要有助于皮肤修复、缓解疲劳、调节内分泌、提升代谢效率、增强免疫力。1、皮肤修复：午间12点后皮肤细胞更新速度加快，此时睡眠能促进胶原蛋白合成。深度睡眠时生长激素分泌达到小高峰，有助于修复紫外线损伤，减少细...[详细]
发布于 2025-06-01

最新推荐

42岁女人脸上长痘痘的原因
42岁女人脸上长痘痘的原因
42岁女性面部痤疮通常由激素波动、皮肤屏障受损、压力因素、不当护肤习惯及饮食结构失衡共同导致。主要诱因包括黄体期孕酮升高、角质层脱水性损伤、皮质醇水平异常、化妆品成分刺激以及高升糖指数食物摄入。1、激素波动：女性35岁后黄体功能逐渐衰退，月...[详细]
2025-06-05 12:46
42岁女人脸上频繁爆痘怎么办呢
42岁女人脸上频繁爆痘怎么办呢
42岁女性面部频繁爆痘可通过调整护肤习惯、调节内分泌、改善饮食结构、缓解压力及医疗干预等方式改善，通常与激素波动、皮肤屏障受损、不良生活习惯等因素相关。1、调整护肤习惯：选择温和的氨基酸洁面产品，避免过度清洁破坏皮肤屏障。使用含神经酰胺、透...[详细]
2025-06-05 12:42
42岁女人脸上频繁爆痘怎么办
42岁女人脸上频繁爆痘怎么办
42岁女性面部频繁长痘可通过调整护肤习惯、调节内分泌、改善饮食结构、科学用药治疗及医美手段干预等方式改善，通常与激素波动、皮肤屏障受损、毛囊角化异常、压力因素及错误护肤方式有关。1、护肤习惯调整：避免使用含矿物油或合成酯的厚重护肤品，选择标...[详细]
2025-06-05 12:38
42岁女脸上总冒疙瘩怎么回事
42岁女脸上总冒疙瘩怎么回事
42岁女性面部反复出现疙瘩可能与激素波动、毛囊角化异常、皮肤屏障受损、饮食刺激或化妆品过敏有关，可通过调整护肤习惯、药物干预等方式改善。1、激素波动：更年期前黄体酮水平下降会刺激皮脂腺过度分泌，导致闭口粉刺或炎性痤疮。这类疙瘩多集中在下巴和...[详细]
2025-06-05 12:33
42岁了脸上老长痘痘是怎么回事
42岁了脸上老长痘痘是怎么回事
42岁脸上反复长痘通常由激素波动、皮肤屏障受损、毛囊角化异常、压力因素及不当护肤习惯共同导致，可通过药物调节、科学清洁、角质管理、情绪调节及专业护理改善。1、激素波动：中年女性黄体酮水平下降会打破雄雌激素平衡，刺激皮脂腺过度分泌。伴随月经周...[详细]
2025-06-05 12:29
42岁了脸上还是长痘痘
42岁了脸上还是长痘痘
42岁仍长痘痘通常由激素波动、皮肤屏障受损、压力因素、不当护肤习惯及饮食刺激等原因引起，可通过调节内分泌、修复屏障、减压管理、科学护肤及饮食调整等方式改善。1、激素波动：中年女性因围绝经期雌激素下降、雄激素相对升高，刺激皮脂腺过度分泌。男性...[详细]
2025-06-05 12:25
42岁还长痘痘怎么回事
42岁还长痘痘怎么回事
42岁仍长痘痘可能与激素波动、皮肤屏障受损、压力因素、不当护肤习惯及饮食结构有关。可通过调节内分泌、科学清洁、舒缓压力、调整护肤品使用及优化饮食等方式改善。1、激素波动：中年女性因围绝经期雌激素水平下降，雄激素相对优势刺激皮脂腺过度分泌，导...[详细]
2025-06-05 12:20

精彩必读

治酒糟鼻最简单方法

治酒糟鼻最简单方法
热门推荐 点击排行

猜你喜欢

毛发护理 皮肤护理 彩妆
眉毛拔了多久长出来实验 眉毛拔了多久长出来实验
目前最好的脱毛仪器 目前最好的脱毛仪器
腋下有异味怎么判断是不是狐臭 腋下有异味怎么判断是不是狐臭
假睫毛的胶水怎么去除小妙招 假睫毛的胶水怎么去除小妙招
为什么头发爱出油还掉发 为什么头发爱出油还掉发
蜜蜡脱毛会不会变粗 蜜蜡脱毛会不会变粗
什么牌子防晒霜防晒效果最好 什么牌子防晒霜防晒效果最好
爽肤水女生用哪种好用 爽肤水女生用哪种好用
为什么不建议用卸妆水 为什么不建议用卸妆水
蜡黄的脸是怎么回事 蜡黄的脸是怎么回事
哪些部位不能涂身体乳 哪些部位不能涂身体乳
抗老主要靠精华还是面霜 抗老主要靠精华还是面霜
画眉毛有什么技巧吗 教你几招轻松解决你的画眉难题 画眉毛有什么技巧吗 教你几招轻松解决你的画眉难题
皮肤毛孔粗大怎么办？如何自制收缩毛孔的面膜 皮肤毛孔粗大怎么办？如何自制收缩毛孔的面膜
冬日妆容多风格，变身万人迷 冬日妆容多风格，变身万人迷
棉花糖底妆+双色唇，让寒冬“升温” 棉花糖底妆+双色唇，让寒冬“升温”
秋冬一定要尝试的烟熏妆 秋冬一定要尝试的烟熏妆
黑皮肤女生如何化妆？避开4大误区 黑皮肤女生如何化妆？避开4大误区

大家都在看

医院动态 特色诊疗