如何有效的延缓肌肤的老化问题！

女人到了30岁，衰老日益威胁着女人，怎么做才能让女人摆脱衰老的折磨呢?女人过了25岁肌肤就会慢慢的开始衰老，肌肤松弛下垂、皱纹逐渐加深，有句话说“男人四十一枝花，女人四十豆腐渣”，为什么会变成“豆腐渣”那是因为平时不注重肌肤保养，当肌肤出现问题的时候也不想办法改善。“冻龄女神”、“不老女神”还不是保养做得好么，所以不要羡慕别人40岁的年龄20岁的面容，任何事情付出才会有回报，护肤也是同样的道理。

日常生活中怎么做才可以延缓面部肌肤衰老?

　1、多补水

都说女人是水做的。健康的女人就是应该养成常喝水的生活习惯，原因很简单，女人的体内的毒素通常比男人多，尤其是通过化妆品和做皮肤保养都会将大量的毒素带进体内，各种毒素的积聚自然会从身体的各个部位表现出来。所以，女人最好每天最好保证2000ml的水量，以便可以将体内毒素排出体外。

　　2、保证良好的睡眠习惯

女人养颜最好的方法就是充足和高质量的睡眠，而且，睡眠也是最好消除疲劳的方法，如果长期睡眠不足，就会造成脑细胞新陈代谢的问题，加速脑细胞的衰老速度，会让人变得没有精神，气色越来越差。所以，女人最好不要长期熬夜，最好能够养成晚上九点前准时睡觉的良好习惯。

　　3、日常卸妆需彻底

女人无论多累都应该在彻底卸妆后睡觉，所有化妆品的成分都是有毒的，如果睡前清洗不彻底或不加清洗，皮肤上残留的化妆品就会堵塞毛孔，导致皮肤呼吸不畅，不仅容易诱发皮肤疾病，还会慢慢损伤皮肤而导致快速老化。

延缓老化是这个时期最需要注意的保养重点，除了保湿、抗氧化、防晒等例行性的保养工作之外，针对开始出现的老化问题如皱纹、松弛毛孔、斑点等状况也要挑选具有明显改善的机能性保养品。具体如何养护，来看看下面的步骤。

　　肌肤衰老问题一：细纹干纹

成因：随着年龄增长女性体内的荷尔蒙发生变化，皮肤新陈代谢周期变得缓慢，内部胶原蛋白和弹力纤维弹性及韧度降低，就形成了我们所看到的小细纹和皱纹。

　　养护妙招：

(1)在饮食方面：多吃新鲜蔬菜和水果：新鲜蔬菜和水果中富含多种维生素和微量元素，特别是可及时清除导致衰老的自由基的维生素E和C。像花椰菜、菠菜、绿茶，都具有很好的抗氧化作用，饮食中可以增加摄入量。也可以直接服用天然维生素E和维生素C。

(2)很多女人贫血，而只有气血足的人才会面色红润。吃些红枣、阿胶等补血的食物。

(3)在日常生活中：要注意防晒，不熬夜，保持充足的睡眠。

(4)在选择化妆品时：应选择一些深度补水并含胶原蛋白，加速皮肤的新陈代谢，促进细胞更新的功能性护肤产品。