男人如何预防头发干枯毛躁 一定要做到这几点

都说一个人的发型可以改变一个人的气质，这话说的一点都不假。尤其是很多男性，在生活中还有工作中都是非常要面子的人，从外表上最直观的印象就是一个人的头发，所以很多男性对于头发的护理也是非常的重视。在这个新时代，男性跟女性一样，对自己的头发也越来越重视了。那么男性平时应该怎么做才能预防头发的干枯毛躁呢？一定要做到以下这几点。

1、勤梳头

每日早、中、晚梳头10次。可边梳边按摩头皮，以增强发根部的血液供应和头发的营养。梳头时最好用木梳或牛角梳，头发湿润时不要梳刷，以免损伤发质。

2、勤洗发

洗发可除去灰尘、止头痒，有利于头部皮肤的呼吸，以每周洗发4-7次为宜。最好不要用太烫的水洗发，洗发用品宜选用优质洗发液(水)，不宜用脱脂性较强的洗发剂。洗发时应边擦边搓边按摩。洗完后用厚毛巾轻拍头发，以将剩余的水分吸掉，最好让头发自然风干。

3、合理饮食

脱发、白发多因精血不足、营养匮乏所致，可多吃些富含铁、钙和维生素A以及对头发有滋补作用的食物，如牛奶、水果、蔬菜和蛋白质含量很高的鱼、瘦肉和家禽等。

4、消除压抑感

精神压抑越深，脱发、白发就越快。平时生活要有规律，保持充足的休息和睡眠，愉快的心情可消除精神紧张感，防止头发早白早脱。

结语：在我们平时的生活中，男性朋友们可以按照以上的方法对我们的头发经常进行梳理，加强头部的血液循环。而且平时对于头发的卫生也要重视起来，一定要勤洗头，而且要注意洗头的一些方法，那样才会效果更加。其次我们平时的饮食对于我们的头发的护理也是非常重要的，所以一定要安排好合理的饮食。最后一点也是最重要的一定，一定不要让我们的压力太大，要按时睡觉，养成这个好习惯。只有我们做到以上四点，我们才能拥有好的头发。