让青春痘变得更糟的错误观念

青春痘是最常见的皮肤问题之一，很多人一生中都曾经有过青春痘的困扰，不管是黑头粉刺、白头粉刺、发炎性的丘疹或脓疱，长在脸上就是不好看，「大约有95%的人一生中曾经发生青春痘的问题」，程度可以从轻微到严重，有时候甚至会引起大范围的疤痕，青春痘的问题在11岁到50岁都可能发生。

不管年纪、性别、肤色或种族，造成青春痘的原因都相同。所以如果想战胜青春痘，抗痘的基本功必须要知道。首先必须扬弃某些错误且根深蒂固的观念，并且了解青春痘到底是什么。如果不先了解敌人，就不可能战胜，如果不知道有什么武器可以使用，青春痘的情况可能变得更糟，或者只是短暂的改善，但青春痘依然反覆发生。

首先必须破除青春痘的迷思，它们阻挡战痘之路，并且造成其他的皮肤问题。

　　造成青春痘的原因

不论什么样的年龄、性别、肤色和种族，青春痘的原因都是一样的，必需先了解敌人才能战胜敌人，了解造成青春痘的原因，才有机会恢复晶莹剔透的皮肤。

就本质上来说，青春痘是一种发炎性疾病，因此大部分青春痘的治疗方法都是控制发炎反应。

有多种生理因素会引发青春痘，例如角质细胞的堆积、皮肤油脂制造增加、白血球的聚集与化脓、结果就是造成红肿的青春痘，如果可以减少这些情形，就可以让青春痘消失。

　　以下是造成青春痘的五个主要成因和一个次要成因：

1.荷尔蒙(主要是男性荷尔蒙)

2.发炎反应

3.皮脂腺过度分泌(皮肤的皮脂腺会分泌男性荷尔蒙，男性荷尔蒙会刺激皮肤油脂分泌)

4.皮肤表面或毛孔内老化的角质细胞过多或形状不规则

5.毛孔里的痤疮杆菌

6.对化妆品、食物或药物的过敏反应(这种情形发生的机会非常低)

　青春痘是如何形成的？

有一种细菌叫痤疮杆菌，它喜好油脂，皮脂腺里面是最适合它的生长环境，老化的角质细胞和油脂提供了痤疮杆菌生长的温床，当痤疮杆菌大量繁殖，会造成发炎红肿的现象，这是大部分青春痘红肿的原因。

毛囊中有皮脂腺，皮脂腺会分泌半固体的油脂，在正常情况下，油脂会慢慢流出毛孔外，在皮肤表面融化成为液体，而形成一道薄膜，这一道薄膜可以避免皮肤水份流失，使皮肤保持光滑，然而油脂排空的过程不顺利时，毛孔会被油脂和老化的角质细胞所堵塞，痤疮杆菌于是大量繁殖，所造成的结果就是青春痘，而造成皮脂腺过度分泌的正是荷尔蒙，过多的油脂与毛孔中老化的角质细胞混合，形成的混合物即为粉刺，粉刺会阻塞毛孔，使毛孔中的油脂回堵到皮脂腺，这时皮肤就有麻烦了。

食物、药物和保养品会引起青春痘吗？

大部分的青春痘是由上述原因所引起的，但是少数人会因为对食物、药物或保养品过敏而冒青春痘，例如对于乳制品、麸质、贝类、花生过敏，或者食用大量的糖类也可能造成青春痘的发生，有一个状况称作化妆品青春痘(acne cosmetica)，顾名思义就是化妆品引起的青春痘，当使用了不适合的保养品、护发产品或化妆品之后，脸上快速长出青春痘，如果可以找到引起青春痘的成分，停止使用后青春痘就可以很快获得改善。

　　让青春痘变得更糟的错误观念

下面四个主要的错误观念只会使青春痘变得更糟，也会使得出油的皮肤变得更油。

第一个迷思：青春痘可以风干。只有水可以被风干，青春痘和潮湿没有关系，皮肤细胞中含有水分，若将皮肤风干其实是在赶走细胞中的水分，一旦皮肤干涸了，细胞间质(皮肤的保护层)也将受损，毛孔里细菌的数目会增加，皮肤也会变得紧绷脱皮，这样不但无法停止青春痘的产生，反而会造成另一种灾难，正确观念是，油脂分泌会使青春痘恶化，因此必须控制油脂的分泌或吸收过多的油脂，而吸取过多的油脂和风干皮肤是两码子事，当青春痘被「风干」的时候，因为水分减少了，青春痘或许可以变得小一点，但是这样会延缓皮肤的愈合，并且造成肌肤干燥脱皮，脸色反而看起来更糟糕。

第二个迷思：青春痘是脏东西所造成的。这个错误的观念造成许多后遗症，很多人用肥皂或很强的清洁用品洗脸，造成过度清洁的现象，反而加重了皮肤刺激和过度干燥的情形，这样并不能减少青春痘的发生，而且肥皂或洗面皂之所以为固体，是因为添加了大分子的增稠剂，增稠剂会阻塞毛孔，会造成更多的青春痘，因此控制青春痘，应该使用温和的清洁用品和保养品。

第三个迷思：青春痘只要治疗患处即可。水杨酸或过氧化苯(benzoyl peroxide)可以减轻青春痘的红肿，这些产品只用来治疗青春痘的患处绝对不是好的做法，大部分青春痘(化妆品或刺激性成分所引起的立即性青春痘则不在此列)的形成至少需要二至三周，也就是说必须经过一段时间的蕴酿，青春痘才会在毛孔中形成，如果没有去除青春痘形成的因素，光解决几颗青春痘只是掩耳盗铃，还是有很多的青春痘正在形成中。

第四个迷思﹕酒精、薄荷、尤加利和柠檬等成分可以改善青春痘。事实上这些成分不但会破坏皮肤障壁(skin's barrier)，抑制皮肤的愈合，还会造成皮肤刺激，并且触发了神经末梢，反而使得油脂的分泌更为增加，各种肤质都应该避免接触不必要的刺激性成分，青春痘肤质更应该坚守这个原则。

要改善青春痘除了必须采取一些措施之外，也要避免一些会使青春痘恶化的行为。不要使用太刺激的保养品，应该温柔地对待皮肤。不要用洗面皂洗脸。不要挤青春痘！我知道有青春痘时会很想挤它，但是要是挤不好，反而会使青春痘破裂，增加产生疤痕的机会。避免太冷或太热的东西，热敷或冰敷是无法改善青春痘的。