简单有效的丰胸方法 你都会吗？

在现实生活中，很多女性朋友对自己的胸不满意，毕竟女人是否性感很大程度上取决于胸部的大小，女性朋友往往会担心许多问题，比如胸太小、胸外扩、胸下垂等等一系列问题。那么，这时候就有许多朋友寻找最简单有效的丰胸方法到底是什么呢?在丰胸过程中我们应该注意哪些问题呢?下面就和小编一起去看看吧!

　　女性的胸部发育与这些有关

1、年龄

胸部发育的时间有个体差异，大多在9-13岁开始发育，14-18岁发育成熟。所以，乳房发育和年龄有关。此外，一些女性朋友可能存在乳房二次发育的情况，比如生过孩子的女性或者后天使用丰胸方法的女性，乳房发育的更完全。

　　2、遗传

乳房的大小与遗传有很大关系。基因会决定人所有的性状，包括鼻子、眼睛、身材长什么样，乳房也不例外，一般情况下母亲乳房丰满的，女儿也丰满，包括乳房的形态也主要由遗传因素决定。

　　3、营养

营养对于乳房的大小也起着较重要的作用。在青春期，如果过分偏食和节食，就可能造成营养不足、脂肪过少，身体没有可利用的营养成分，乳房很容易发育不良。

4、生活习惯

在胸部的发育过程中，节食、熬夜等不良作息，还有胸罩佩戴不当，错误运动等都会对胸部的发育影响很大。

　　简单有效的丰胸方法

　　1、促进胸部脂肪增长

营养充足是让胸部发育的基本要素，平时吸收进身体的营养，要供给全身使用，多余的养分才能送达胸部。

方法一：酸奶 练乳 一份青木瓜150毫升无糖酸奶，搭配两匙练乳，搅拌后倒入青木瓜汁。可即食，可放入冰箱冰冻，口感更好。

方法二：酸奶 练乳每天餐前用150毫升酸奶，搭配两匙练乳，搅拌均匀即可食用。方法三：酸奶 练乳 胸部按摩调配钦品时可多制一些，每晚沐浴过后，将其涂在胸部，顺时针逆时针交替按摩。最少15分钟，以胸部感觉发热为好。

　　2、保持正确的“三”姿

站姿：站立时眼睛自然平视前方，抬头挺胸，肩膀要自然向上拉直不要弯着。

坐姿：坐着的时候抬头挺胸，腰背要挺直，最好和臀部保持垂直。

睡姿：右侧睡是最好的睡眠姿势，不但对胸部好，对心脏也好。

　3、正常的作息

很多人都以为作息和丰胸没有关系，其实不然。不管是胸部还是人的其他器官，如果长期因为得不到合理的正常休息，那都会影响其应有功能的发挥运作。所以给自己也给胸部一个合理的作息，养成一个合理作息的良好习惯，是非常有必要的。

　适宜的丰胸运动

丰胸方法：双脚打开与肩同宽，双手在身前紧握哑铃，眼睛直视前方，保持背部挺直。把哑铃上下抬举到胸前，并配合呼吸即抬起时吸气、下方时呼气。

美胸效果：这个简单的扩胸运动是被公认的最有效的丰胸运动。只要能够坚持，可以让胸部变得更丰满挺实。

　　正确的按摩

按摩是很多女性会使用的丰胸方法之一。按摩乳房最关键的是要使用正确的按摩方法。

1、从乳房中心开始画圈，往上直到锁骨处。

2、从乳房外援开始，以画小圈方式做螺旋状按摩。

3、两手掌轻轻抓住两边乳房，向上微微拉引，但是别捏得太用力。

按摩也是一种很好的方法，通过按摩刺激胸部的穴道，有助于疏通乳腺，促进荷尔蒙激素的分泌，从而达到丰胸的效果。每天握拳用双手关节按摩腋下以及胸腔的穴道，在按摩时能让按摩更顺畅，同时增强按摩丰胸的效果。另外，平时还可以轻轻拍打胸部，使胸部肌肤保持富有弹性以及光泽。

介绍了简单有效的丰胸方法，总有一个适合你，你学会了吗?女人胸大，到哪里都可以胸高人一等，就业也会有很大的优势哦!更能吸引男人的注意，说不定桃花运爆棚哦!你还在犹豫什么，心动不如行动，赶快按照小编说的去做吧!相信不久的将来，你一定可以成为一个丰满的、女人味十足的女人。