每个人的生活规律不一样，自然就会有不一样的气色，而肤色的变化一般与生活习惯、环境、喜怒哀乐有关，经常熬夜的朋友，脸色自然好不到哪里去，色斑、肌肤下垂、痘痘等等情况都会不请自来，有些时候我们确实无法避免，这时候应该怎样调整肌肤问题，爱美是每个女人的天性，尤其脸上出现了肌肤问题她们是坐不住的，别再苦恼了，即使挡不住那就学习下小编这几招，让你重新美美的。
第1宗罪：熬夜失眠导致的排毒问题
病症：失眠、黑眼圈
出差在外，熬夜总是难免，如果你本来就神经衰弱再对床品有所挑剔，换了环境能安然入眠的机会就更小，所以睡眠不足导致的排毒不畅，使你几乎每天都有浮肿问题，而黑眼圈也会跑出来捣乱，实在苦恼。
支招：
睡前泡个精油热水澡
通常五星级的酒店都会配有豪华浴缸，可随身带上具有放松排毒效果的沐浴精油，每晚只用泡上15 分钟，再敷一个面膜，就能很好地解决排毒不畅的问题，同时舒缓疲惫，帮助你更快入眠。
蒸汽眼罩加速血液循环
可以尝试戴蒸汽眼罩缓解黑眼圈的状况，风靡日本药妆店的这种眼罩会自动发热，徐徐散出蒸汽，同时有薰衣草等香薰气息，能帮助舒缓镇定。双眼经由这种温和的熏蒸，可以加速血液循环，缓解眼部浮肿状态。
第2宗罪：长途飞行导致的干燥问题
病症：暴皮、干纹
机舱中的含水量相当于撒哈拉沙漠。也就是说你在机舱中飞行10 个小时，肌肤会丧失掉正常值60%以上的水分。长途飞行直接导致的问题就是皮肤干燥，严重时会发生暴皮的问题。
支招：冬季干燥季节，怎么为肌肤保湿都不为过，在保湿方面更要加能量。可携带一些祛皱保湿精华为肌肤减压。在洗完澡之后，再敷一个保湿面膜，有时间还可以蒸汽敷面。
第3宗罪：内分泌失调导致的肢体浮肿
病症：眼袋、脸部浮肿、四肢肿胀
如果你时常出差，一定会发现出现浮肿的情况会比平常多。那不仅是因为舟车劳顿造成的肢端循环变差，更是因为环境转换造成的内分泌失调，伤害了肌体的正常代谢，排毒排水功能紊乱。要么是浮肿的眼袋，或者是全脸甚至全身浮肿。
支招：抽空享受Spa和按摩的放松
如果有条件，忙里偷闲好好享受一个Spa或者按摩，对浮肿问题有立竿见影的改善。即使没有机会，进行一个自我按摩也会大有帮助。
第4宗罪：气候变换导致的皮肤敏感
病症：红痒、刺痛、鼻炎
出差的时候要从一个极寒之地直飞赤道国家，这种情况恐怕时有发生，短时间内冷热交替，干燥潮湿的气候变化以及不可预知的植物环境最容易引发敏感问题。不仅是皮肤红肿痒痛，鼻炎等其他问题也可能兴风作浪。
支招：用保湿口罩为健康加温
有一种保湿口罩，内置一个保湿内芯，可以完全避免戴口罩时不透气的问题。同时湿润的空气能缓步润泽呼吸道，也避免了新环境中陌生的植物花粉可能引发的敏感问题。
第5宗罪：饮食不规律导致的肠胃失调
病症：出痘、便秘
出门在外，总难免三餐失调，蔬菜水果很容易摄入不足，便秘或者肠胃不适是最常见的问题。便秘又进而引发痘痘、粉刺等一系列烦恼。加上饮食结构的改变，维生素等微量元素也会补充不足，总是难免肤色暗沉、口舌生疮。
支招：常备酵素和膳食纤维
酵素和膳食纤维都是解决便秘的好帮手与清肠类药物不同，酵素和膳食纤维不会导致腹泻，而是帮助恢复肠胃的平衡，补足果蔬摄入的不足，辅助每天规律代谢。
避免咖啡和碳酸饮料
尽量不要在飞机上喝冰镇饮料，否则会加重肠胃负担。可以随身带一个平时喜欢的茶包，花草茶或者绿茶都是很不错的选择，只用机上提供的热水，就能找到安然自得的感觉。
睡眠是肌肤最好的保养时间
通常晚上22点以后人体睡眠时间新陈代谢减慢，缩闭的毛孔渐渐开始放松，夜晚肌肤细胞的屏蔽功能相对的减弱，在睡觉前对皮肤的清洁和美容护肤尤为重要，夜间皮肤自我更新和优化，刺激胶原蛋白重生修复受损害DNA，恢复和保护肌肤健康的功效，也是护肤养肤的最佳时段。
做好这5点，睡美人就是你
1、睡前香薰浴
虽然秋冬季节身体的出汗量并不多，但也建议每周能有4次以上的沐浴时间。以薰衣草、依兰依兰、柠檬草等香薰为沐浴时的陪伴，能很好的放松身心。睡前沐浴带来更加顺畅的血液循环，利于肌肤的新陈代谢。
2、23点前做好保养
不管你准备熬夜到何时，请一定在23点前做好肌肤的保养，因为这个时间正是肌肤细胞开始活跃的时期。如果实在太忙，可以敷一片集中保湿或舒缓的面膜，让因为疲劳而松弛下来的皮肤得到营养起来。更重要的是能确保营养成分完完全全地释放到皮肤深处。长期下来，皱纹就不会那么容易爬上你的脸了。
3、高养分乳霜齐上阵
夜晚因为出油量较白天稀少，相对保养品的吸收能力好得许多，这时候擦上养分较高的乳霜，加乘肌肤修复和吸收养分的能力，大幅提升美肌能量。
4、调整好正确的睡姿
趴着或侧身睡觉都容易挤压脸颊，导致肌肤松弛、眼睛浮肿以及法令纹与鱼尾纹的加深。平躺睡觉并保持头部平高，是美容觉的理想睡姿。辅用一些带有提升功效的眼霜可减少眼部的浮肿。
5、睡着也能美发
如是长发，一定不要披散着入睡，散着的发丝容易把灰尘、油脂等污染枕巾。睡觉前，将头发营养精华液均匀抹在除头皮以外的发梢上，挽起长发戴上发帽再睡觉，利用夜间睡眠时间，让头发得到营养和修护。
总结：以上这些应对皮肤问题的方法应该足够各位朋友使用的了。过于劳累时，可以泡个精油热水澡，再敷一个面膜，就能很好地解决排毒不畅的问题，同时舒缓疲惫，帮助你更快入眠。你可别小看了睡觉，一般在晚上十点以后新陈代谢减慢了，缩闭的毛孔渐渐张开，在睡前最好可以给皮肤做个清洁和美容护肤最好了，夜间皮肤自我更新和优化，恢复和保护肌肤的健康功效，是护肤的最佳时间。
2020-12-11
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