60岁老人驼背能否恢复需根据驼背原因和程度判断，轻度驼背可通过矫正训练改善，严重骨质疏松或结构性病变则需医疗干预。
驼背在老年人中常见于骨质疏松导致的椎体压缩变形，或长期姿势不良引发的脊柱后凸。非病理性驼背可通过针对性锻炼增强背部肌肉力量，如靠墙站立训练、瑜伽猫牛式伸展，配合日常保持正确坐姿，部分患者能逐步改善体态。物理治疗如低频脉冲电刺激也有助于缓解肌肉僵硬，但需在专业康复师指导下进行。
若驼背由骨质疏松症引起，单纯矫正训练效果有限。需同步进行抗骨质疏松治疗，如服用阿仑膦酸钠、唑来膦酸等药物抑制骨流失，配合钙剂与维生素D补充。严重椎体骨折导致的驼背可能需椎体成形术等手术治疗。类风湿性关节炎等疾病引发的脊柱变形，则需控制原发病进展才能阻止驼背加重。
建议老人定期进行骨密度检测，日常补充富含钙质的乳制品与深绿色蔬菜，避免长时间低头劳作。选择硬板床垫并减少弯腰提重物，晨起可做扩胸运动改善胸椎活动度。若驼背伴随明显疼痛或身高缩短超过3厘米，应及时就医评估是否存在椎体骨折。
2025-02-07
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