皱纹怎么预防 延迟衰老有哪些方法

皱纹怎么预防，如何预防衰老呢，女性得多注意肌肤的护理了，健康的护理好还是非常的重要了。实际上，皱纹滋生与年龄没有任何关系，但却与你日常护肤当中的一些坏习惯息息相关，有些坏习惯会让皮肤表面的皱纹提早来报到，赶紧来看看这些容易滋生皱纹的坏习惯，并及时摒弃掉，来预防皱纹滋生和肌肤的衰老。

　　1、经常情绪低落愁眉不展

发现脸上皱纹滋生了不少的你，有没有好好反思一下自己，如果你经常摆着一副苦瓜脸、经常愁眉不展，就别怪皱纹会找上你了。美眉们若是经常愁眉不展，皮肤很容易提前老化，令皮肤内部的水分和胶原蛋白过度流失，从而滋生出皱纹。尤其容易在嘴角和眼下滋生皱纹。因此，别再挂着一副苦瓜脸了，笑口常开并且经常做面部肌肉锻炼，可以预防皱纹滋生，并帮助肌肤排毒，让你保持少女肌。

　　2、防晒不认真

肌肤的防晒护理是我们一年四季都需要做的工作，尤其是夏季，皮肤要注意防晒。从不防晒和防晒工作做得不彻底的美眉们，皮肤都容易过早衰老，并滋生皱纹。紫外线辐射对肌肤的侵害，会破坏肌肤的弹性纤维和胶原蛋白，从而令皮肤变得暗沉松弛，促进肌肤的提前衰老，导致皱纹滋生。因此，美眉们务必要认真防晒，一年四季，每日出门前都要涂抹防晒霜，夏季更是要经常补涂防晒霜，做足防晒护理，避免肌肤滋生皱纹。

　　3、晚睡熬夜不在乎

充足的睡眠是维持肌肤弹性与活力的重要法宝，我们的肌肤会在夜间进行自我修复，促进肌肤受损细胞的修护，增强肌肤的弹性。如果夜间没有正常休息或经常晚睡，就会让皮肤错过了自行修护的最佳时机，从而出现衰老现象，滋生出皱纹也就不足为奇了。熬夜晚睡是导致皮肤滋生皱纹最快的坏习惯，因此，一定要摒弃。夜晚十一点前一定要进入睡眠状态，让肌肤也得到良好的修整，来避免皮肤滋生皱纹。

　　4、喝水太少

女人是水做的，这话一点都不假。我们的皮肤避免衰老和滋生皱纹，离不开水分的滋养。肌肤缺水，呈现在皮肤表面的最直观的表现就是粗糙干燥，紧接着，肌肤就会滋生皱纹，变得暗淡无光泽，所以，平时喝水太少的美眉们，皮肤一定皱纹也不少。应养成多喝水的好习惯，不仅让身体进行正常的新陈代谢，更能够帮助皮肤排出多余的毒素，充足的水分滋润，可预防肌肤自身皱纹。

　　5、洗脸用力揉搓

经常用力拉扯和揉搓肌肤，也会导致皮肤皱纹的滋生。有些美眉属于油性肤质，皮肤总是不停地出油，而在用洗面奶洗脸的时候也会用力地揉搓，企图将脸上的油脂都清理干净，殊不知，在用力揉搓皮肤的时候，皱纹也逐渐滋生出来了。因此，美眉们要改掉洗脸用力揉搓的坏习惯。

我们的面部肌肤总是有着许许多多的问题在提醒着我们去解决，当我们的脸上皱纹越来越多的时候，也就意味着我们真的迈向衰老了。没有皱纹的肌肤是光滑无痕的，想要好肌肤就要有好的护理，怎样让脸上的皱纹少一点呢?美眉们不用捉急，小编来支招，简单的几个美容小常识便可以让脸上滋长皱纹的脚步慢一些，让肌肤衰老的脚步慢一些，来瞧瞧吧!

　　1、平躺着睡觉

睡觉是我们令肌肤得到修整和修复最好的选择，敷一款滋润保湿的美容面膜，睡个美容觉，是对肌肤再好不过的保护了。然而，睡个美容觉需要注意的事情也很多哦。如果你喜欢左侧卧或者是右侧卧，都会不经意的挤压到你的肌肤，令皱纹滋长，最好的保护肌肤不长皱纹的睡眠姿势是平躺着睡觉，平躺着睡眠避免让肌肤受到挤压，也会令新陈代谢更加顺畅，养成平躺着睡觉的习惯非常有助于保养皮肤哦!

　　2、拒绝烟酒

现如今，吸烟喝酒早已不再是男性们的专利了，很多的美眉由于种种原因吸上了烟、饮上了酒。然而，吸烟喝酒实在不是美眉们能够承受得了的，不仅对于身体伤害很大，而且对于皮肤的伤害更是不小，可以这样说，吸烟与喝酒是导致肌肤滋长皱纹的一个非常重要的原因，有吸烟、喝酒习惯的美眉们，为了自己美丽的肌肤，从现在起戒掉烟酒吧，千万不要让烟酒毁了你的好肌肤哦!

　　3、坚决防晒

阳光紫外线的强烈辐射对于肌肤皱纹的滋长有着很强的推动作用，实际上，紫外线辐射不仅会令肌肤滋长皱纹，像出现斑点、皮肤暗黄、皮肤失去弹性等等一切肌肤问题都是由没有做好防晒而开始的，如果我们不及时控制紫外线辐射所给皮肤带来的伤害，那么，就等于任肌肤毁之。因此，美眉们要想肌肤没有皱纹，要坚决防晒，每日早晚都要涂抹防晒霜，外出要佩戴太阳镜、打好遮阳伞，做好一切防晒措施，只要预防做到位，注重细节，肌肤就很难滋长皱纹拉。

　　4、不恰当的肌肤护理要摒弃

在我们日常的上妆以及卸妆的过程当中，很容易由于操作手法的不恰当而导致面部肌肤滋生皱纹，因此，美眉们需要注意的是，在上妆以及卸妆的过程当中，应尽量手法要轻柔，切忌过度拉扯和挤压皮肤，同时，在平时的涂抹护肤品的过程当中也需要注意，面部肌肤是非常薄弱的，一旦护理手法不当，就会导致皱纹滋生。

　结语：皱纹究竟是怎么产生的，这些大家还是得多注意了，每个人的肌肤都是需要好好的护理的。美眉们还应注意平时不要大笑，总是爱咧嘴笑的美眉很容易满脸皱纹，并且，当你做鬼脸或者是拖住腮思考的时候，都很容易令面部的肌肤产生皱纹，因此，只要美眉们注意这些平时生活中的小细节，就能够很好的护理肌肤，避免皱纹滋生了。