如何护理肌肤 美白方法有哪些

对自己的肌肤还是比较重视的，怎么才能更好的护理好肌肤，你都知道吗，其实，不管怎么样，护理好肌肤是重中之重了。女生有事没事就喜欢倒腾，尤其是倒腾面部的肌肤，对于肌肤黄、黑的女性更喜欢倒腾，天天研究美白肌肤的方法，那么你知道如何美白肌肤吗？

任何季节都要涂抹它

都说夏天的阳光非常强烈，且紫外线也是较强的，如果不做好防晒工作，肌肤晒伤的同时还会导致黑色素增加，从而使肌肤变黑且斑点不断滋生。所以，人们会做防晒的工作，出门前会涂抹防晒霜。但有人认为只要夏天涂抹就行了，其他季节的阳光不强烈，没有必要涂抹，其实这样的想法是错误的。

不管什么季节，阳光中的紫外线都是存在的，不管强度如何，对肌肤的伤害也是存在的，所以，如果忽视防晒的工作，肌肤变黑是自然的。所以，想美白肌肤，做好防晒工作是非常有必要的。

　　食用含有抗氧化物质的食物

肌肤美白及衰老的延缓与食用食物中的抗氧化物质有关，因为抗氧化物质可以清除人体自由基，从而起到护肤的功效。

　　哪些物质具有抗氧化作用

维生素C、维生素E等，这是常见的。

　　哪些食物含有抗氧化物质

橙子、橘子、苹果、草莓、柚子等，一般的蔬菜水果含有维生素C与维生素E，只是含有的量是不同的，大家可以查询营养表再选择食用什么食物。

　　面部按摩也可美白

对于面部按摩可美白的方法是很多人不知晓的，其实该方法也可起到美白肌肤的功效。因为按摩可以刺激肌肤，从而增加肌肤的供氧量，另外，按摩可促进血液循环，增加代谢，这样利于面部肌肤毒素的排出，从而使肌肤变好，不但可以美白而且还可以增强肌肤的弹性。

　　如何按摩面部肌肤

肌肤的按摩手法是相当重要的，不可胡乱按摩，这样易拉扯肌肤，从而使肌肤松弛，建议用双手在面部由内向外，且至下而上的方式进行面部的按摩，且力度最好轻柔些，因为面部肌肤比较薄，还是需要多护理肌肤的。

　　按摩肌肤时间有讲究

肌肤按摩的最佳时间是早上及晚上洗脸时候，在按摩事前最好涂抹好护肤品，利于肌肤对营养物质的吸收。

美白肌肤的方法有很多，上文中为大家介绍的方法也只是诸多方法的其中几个，虽然这些方法看似很简单，但易出现错误，如选择的食物要看其属性，按摩要注重手法等。

　美白的关键因素有哪些?

想要美白，首先要明白，美白的概念是什么，而不能一味追求白，从而使用不恰当的方法伤害了身体和皮肤的健康，那可就得不偿失了。要美，要白，但是更要健康!

　　美白最重要的是什么?

那么，要美白首先最重要的事情是什么呢?首当其冲一定是防晒!防晒!防晒!重要的事情要说三遍!除了防晒，其次就是保湿!

很多美眉在美白的过程中都忽视了防晒，而一味追求用美白产品，其实这些做的都是无用功。防晒不仅仅是防止晒黑，最重要的是防止皮肤长时间暴露在阳光下产生晒斑、加速衰老。

说到防晒，可能很多美眉以为只要有太阳的时候涂上防晒霜就好了，其实这其中有很多的误区，可能很多美眉都不太清楚。

　　如何正确防晒

首先，防晒霜不仅仅是在夏天要用，而是一年四季都要用。并且，只要出门，不管是有太阳还是刮风下雨都要涂防晒霜，这一点很重要。紫外线无处不在，并不是没有出太阳就没有紫外线，所以，真正想要美白的美眉们还是要勤用防晒霜。

另外，除了防晒霜，在有太阳的时候，太阳伞、遮阳帽、墨镜都不要大意的用起来吧!坚持两年，你一定会看到这些措施带给你的改变!

其次，美白除了要做好防晒，还要做好保湿的工作。对皮肤而言，最重要的就是保湿!保湿!保湿!无论是保湿乳、保湿霜还是面膜，都要勤奋的用起来。而想要美白效果更佳，可以把美白面膜和保湿面膜搭配起来用。

不过，小编并不推荐使用太多的美白功效产品，毕竟，那样白起来的只是脸，而不是全身。那么，如何才能让全身都白起来呢?

　　怎么全身美白最有效

现在美白产品有很多，除了美白针和内服的美白丸，但是相信没有几个产品能做到让全身美白。但是，小编并不推荐打针或者吃美白丸，毕竟，那只能维持一段时间的效果，治标不治本。

所以，选择最天然的办法，比如食疗美白，才是最好的选择，不仅能美白，还健康又省钱，可谓一举多得。那么，吃哪些食物有美白效果呢?

据悉，荔枝、柠檬、柚子、葡萄、石榴、樱桃都有美白的功效，平时可以多吃这些水果。而且，想要又白又美，还要注意饮食习惯与作息，比如不能熬夜，不能吃重口味辛辣、油腻的食物，想必做到了这些，不仅皮肤会变白，气色也会好很多!

结语：一定要对自己的肌肤做好保养工作，如何才能更好的护理好肌肤，这些还是得多了解的。美白首先要明白，决定我们皮肤白还是黑的关键因素在于皮肤在所含有的黑色素。很多时候，我们皮肤中的色素含量是遗传决定的，也就是说，父母如果皮肤白皙，那么小孩皮肤也黑不到哪里去。而另外一个变白的因素就是靠后天保养了，先天因素我们决定不了，但是后天保养变白还是妥妥的!