夏季防晒很重要 腿部也不可以忽视

夏季天气炎热，紫外线也尤其的强烈，所以如果不想变成黑煤球的话防晒工作还是必不可少的。很多爱美的女性朋友主要是在脸上、脖子、胳膊上下工夫，可唯独忽视了自己的一双美腿，其实腿部防晒也是十分必要的。腿部除了要做好防晒也要做好晒后护理，这样一双美腿才不会变黑。

　　一、夏季腿部如何防晒

　　1、夏季腿部如何防晒

首先作为腿部整体防晒对策,尽可能穿长袜及长裙等,用衣物来遮盖是防晒之本。

衣服颜色浅的与颜色深的相比,衣服质地薄的与厚的相比,后者相对来说不容易被晒到。

此外,现在市面上各种各样的衣服中,其中就有能够防止紫外线的防晒衣,也有通过向衣物喷雾后就能使衣物隔绝紫外线的喷雾。最后,对于露出衣物的那一部分,请每天一定记得涂抹身体防晒霜。

有关脚背时,因为很难涂抹液体的防晒霜,这时候可以选择轻薄防晒霜稍微涂抹后穿上丝袜,或者推荐女性朋友可以穿上丝袜后使用喷雾式防晒霜。现在市面上也有防晒功能的丝袜,如果能两者搭配使用是最有效果的。

　　2、夏季腿部防晒的外出时间

上午十点至下午两点尽量不外出,上午10时至下午2时,是紫外线强度最高的危险时段,紫外线量会随着每天的不同时段而有所变化,以烈日的中午时分强度最高。因此想要不晒黑,最重要的还是看一下出门时间,尽量避开阳光最强的时段,或是找寻遮蔽物阻挡光线,防晒才会有效率。

　　二、夏季腿部抹防晒霜的注意事项

　　1、每隔一小时补涂一次防晒

无论指数多强的防晒霜,如果是长时间外出的话,也要每隔一小时即补涂一次,如果流汗多,则更要迟早补涂防晒,如果是在室内,则5-6小时补涂一次即可。

　　2、防晒要足量

涂防晒品时,一定要足量,如果量不足的话,就等于没做防晒,乳霜质地的防晒品每次的用量是2粒花生大小,而水质的则需要2个一角硬币的量,涂抹时不可漏掉耳朵或脖子等部位。

　　三、夏天防晒的误区

　1、防晒就是防太阳

其实生活中需要防晒的地方很多,比如长期在电脑前工作,使用手机频率高,都需要对面部皮肤做一定的防护措施。

　　2、阳光强烈时才用防晒用品

阳光中的紫外线,即使在薄雾、阴天和有云层的天气,也照样存在。因此,时时都要注意防晒。

　　3、在夏天以外的季节,不需要使用防晒用品

即使在夏天以外的季节,紫外线也会夺走肌肤水分,破坏肌肤组织。因此,防晒是一年四季都要做的功课。

　　4、防晒指数越高防晒效果越好

防晒指数过高的防晒用品容易阻塞毛孔,不利于排汗,造成肌肤过度的负担,故而擦上后会感觉不适,而且不适合天天使用。正确的做法是,在不同场合,针对不同要求,选用不同防晒指数的用品。

　　5、只需防uva就够

紫外线简称uv,包括uva和uvb。uva是生活紫外线,可透过窗户玻璃和云层射入人的肌肤;uvb是户外紫外线,人们在室外活动时直接射入皮肤。uva是皮肤晒黑、晒伤的元凶,uvb也是不容忽视的“杀手”,会让皮肤过敏、起斑。因此选择既能防uva又能防uvb的防晒霜。

　　6、一天只擦一次就足够

一般的防晒用品防汗程度为30分钟,防水程度为80分钟。如长时间户外活动,至少应该隔2-3小时擦一次。

　　7、气温越高紫外线越强

首先大家应该清楚地认识到,紫外线是不会发热的,如在海边、爬山或滑沙时,你越觉得凉爽,紫外线却越强。

　　8、防晒是年纪稍长的人才做的事情

其实年轻肌肤比年老肌肤更容易受紫外线伤害,只是积累的伤害在年纪稍长时才显现出来,比如色斑、皱纹等。防晒要从娃娃抓起。

夏天除了要做好腿部的防晒，避免紫外线的伤害，还要做好腿部皮肤的护理。爱美的女性朋友要在日常定期为腿部去除角质，在沐浴的时候一定要清洗干净特别是膝盖弯部分的皮肤，是最容易在我们的清洗的时候被忽略的，很容易就会跟皮肤其他部位颜色不统一，看起来会很难看，另外乳液护理也是必不可少的呢，经常对腿部按摩一下舒缓腿部肌肉。