秋季怎样避免皮肤干燥？

在秋季喝蜂蜜是一件相当滋补的事情，能够帮人通便、净化血液内部毒素，对减肥、美容都有一定的好处。那么，怎样喝蜂蜜能够美容肌肤，收到良好的效果呢？今天小编为大家介绍几款蜂蜜美容的小秘方，大家一起来看看吧！

蜂蜜美容小秘方1(蜂蜜+水)

蜂蜜含有大量能被人体吸收的氨基酸、酶、激素、维生素及糖类，有滋补护肤的美容作用。用蜂蜜加2～3倍水稀释后，每日敷面，可使皮肤光洁、细嫩。

蜂蜜美容小秘方2(蜂蜜+醋)

蜂蜜和醋各1～2汤匙，温开水冲服，每日2～3次，按时服用。长期坚持，能使粗糙的皮肤变得细嫩润泽。

蜂蜜美容小秘方3(蜂蜜+鸡蛋+橄榄油)

蜂蜜100克，鸡蛋一个搅和，慢慢加入少许橄榄油或麻油，再放2-3滴香水，彻底拌匀后放在冰箱中保存。使用时，将此混合剂涂在面部(眼睛、鼻子、嘴除外)，10分钟后用温水洗去，每月做两次(多做效果更佳)，能使颜面细嫩，青春焕发。

蜂蜜美容小秘方4(蜂蜜+苹果+乳脂)

将苹果煮沸，捣碎，加入蜂蜜与乳脂，制成润肤面膜膏敷面，令你肤洁如玉。

选择一个自己觉得方便的蜂蜜美容小秘方开始吧！这个秋天不怕骄阳，不怕细雨，想美丽就魅力啦。小编的建议都是有用的哦，不要过多的犹豫，你要知道错失的可能不是机会而是光滑的皮肤，快点尝试一下吧。

你知道美容养颜的食物有哪些吗？

　　1、黑芝麻

黑芝麻的里面蕴含着维生素E与亚油酸，可以有效地抗衰老。每天在米饭里撒上一些芝麻盐就可以让你保持年轻的肌肤。

不过，也要注意控制食盐摄入量。此外，蔬菜与坚果类食品中也富含维生素E。

2、豆渣

豆渣中富含头发的组成成分——胱氨酸，其中富含的大豆异黄酮还可以促进雌性荷尔蒙的形成。

所以说，豆渣可以使你拥有一头美丽的秀发和一副妖娆的身姿。大家可以买些豆渣蛋糕或者豆渣饼干来尝尝。

3、纳豆

纳豆中富含黏多糖与维生素B2，具有保湿和促进皮肤新陈代谢的功能。

想要紧致的皮肤的话，只靠化妆水和乳液是不够的，一定要多吃纳豆啊。

4、梅干

如果你觉得自己皮肤变差而且体味变重，那一定就是便秘了。说到治便秘，最简单的一个方法就是吃梅干了。梅干中含有的山梨糖醇的甜味成分有调理肠道的作用。

由于梅干含钙、铁含量也十分丰富，对于缓解紧张焦虑等也大有裨益。因此，想吃零食的时候就吃点梅干吧。

5、苹果

如果听过“一天一苹果，医生远离我”这个谚语的话，你应该知道苹果是多好的健康食物了。

整肠效果自不必多说，苹果中富含的苹果多酚具有防止紫外线，预防雀斑的效果。

　几款缓解皱纹的食物！

　　1、樱桃

樱桃汁能帮助面部皮肤嫩白去皱清斑自古以来就是美容果。樱桃汁能帮助面部皮肤嫩白红润、去皱清斑，是不少美白产品的最爱。樱桃不仅富含维生素C，而且含铁极其丰富，是山楂的13倍，苹果的20倍。除了含铁量高之外，它还含有平衡皮质分泌、延缓老化的维生素A，帮助活化细胞、美化肌肤。

2、石榴

具有很强的抗氧化作用，带皮榨汁效果更加娇艳欲滴的红石榴已经被证实具有很强的抗氧化作用。它含有一种叫鞣花酸的成分，可以使细胞免于环境中的污染、UV射线的危害，滋养细胞，减缓肌体的衰老。有研究表明，鞣花酸在防辐射方面比红酒和绿茶中含有的多酚更“厉害”。

　3、胡萝卜

含有丰富的果胶物质胡萝卜被誉为“皮肤食品”，能润泽肌肤。胡萝卜含有丰富的果胶物质，可与汞结合，使人体里的有害成分得以排出，肌肤看起来更加细腻红润。它含β胡萝卜素，可以抗氧化和美白肌肤，预防黑色素的沉淀，并可以清除肌肤的多余角质。它也含有抗氧化不能少的维生素E。

4、橄榄

橄榄叶精华有助皮肤细胞对抗外界侵害早在古希腊时代，橄榄树就是生命与健康的象征，除了可以作为健康食品食用之外，更有突出的美容功效。由树叶到果实，橄榄树全身都能提炼出护肤精华。橄榄叶精华有助皮肤细胞对抗污染、紫外线与压力引致的氧化;而橄榄果实中则含有另一强效抗氧化成分——酚化合物，它与油橄榄苦素结合后，能提供双重抗氧化修护。

想变美我们不仅仅是用化妆品就能做到的，也要从生理上做出改善，而这一切从饮食开始选择对自己有益的，不图一时的痛快。要知道，美丽——你值得拥有！变美第一步，从你的饮食习惯开始吧。