60岁掉头发是什么原因

60岁掉头发可能与年龄增长、营养不良、精神压力、激素水平变化、疾病因素等原因有关。随着年龄增长，毛囊功能逐渐衰退是自然现象，但某些病理性脱发需引起重视。

1、年龄增长

人体毛囊会随年龄增长逐渐萎缩，毛发生长周期缩短，休止期延长。60岁后毛囊干细胞活性下降，新生毛发变细软，脱落速度超过生长速度。这种生理性脱发表现为发际线缓慢后移或头顶稀疏，无须特殊治疗，可通过温和洗护减少机械性损伤。

2、营养不良

蛋白质、铁、锌等营养素摄入不足会影响角蛋白合成。老年人消化吸收功能减弱，若长期饮食单一或控制过度，可能导致毛囊缺乏构建毛干的原料。建议增加鱼类、豆类、深色蔬菜等富含优质蛋白和微量元素的食材，必要时在医生指导下补充复合维生素。

3、精神压力

长期焦虑紧张会扰乱毛囊生长周期，促使更多毛囊提前进入休止期。60岁人群面临退休适应、家庭角色转变等压力，可能引发弥漫性脱发。保持规律作息、适度运动有助于缓解压力性脱发，严重时可寻求心理疏导。

4、激素水平变化

男性雄激素性脱发在60岁后可能持续进展，与双氢睾酮对毛囊的抑制作用有关。女性绝经后雌激素减少，雄激素相对优势也会导致头发变薄。这类脱发需通过药物抑制激素转化或外用刺激毛囊活性的制剂，但须严格遵医嘱使用。

5、疾病因素

甲状腺功能异常、贫血、糖尿病等慢性病会干扰毛囊代谢，某些自身免疫性疾病如斑秃可导致局部毛发突然脱落。部分降压药、抗凝药也可能引起药物性脱发。若脱发伴随乏力、体重变化等症状，应及时排查原发病。

60岁人群日常应选用宽齿梳减少牵拉，避免高温吹烫造型。洗头水温控制在38℃以下，间隔2-3天为宜。适度按摩头皮促进血液循环，但切忌用力抓挠。若每日脱发量持续超过100根，或出现斑片状脱发，建议到皮肤科进行毛发镜检查和激素水平检测。确诊病理性脱发后，可考虑口服非那雄胺、外用米诺地尔等治疗方案，配合低能量激光照射等物理疗法改善毛囊微环境。