上班族平时该怎样来护肤?

上班族的女性朋友如何做好美容护肤呢？一天八小时，时时时刻刻都对着电脑，辐射会使肌肤出现不适和各种问题，而且都没有时间休息，加上睡眠不好，长此以往，皮肤就长出痘痘、斑点了，怎么办呢？这对一个爱美女性来说，无疑是很痛苦的事。

　1.随时补水、多喝水

在常温的环境，人很很容易缺水，长期干燥的环境，就更需要补水了，尤其干燥、闷热的办公室里，要有保湿化妆水，或者加湿器、保湿喷雾，可以用化妆棉。不要使用普通的或者矿泉水，因为很容易蒸发，还会带走肌肤原本的水分。

每天喝足八大杯水，补足足量的水分，避免肌肤干燥缺水。

2.使用面膜、注意皮肤清洁

如今很多女性都在使用面膜，还有不少男性也如此，尤其保湿补水的面膜，每周至少敷用两次，增加肌肤水分，但不要超过20分钟。

下班后的上班族，劳累了一天，面部沾的都是污垢、粉尘，这些都需要清洁，尽量使用温水洗脸，加上清洁功能的洗面奶，彻底清洁面部，之后再敷用深度清洁的面膜巩固肌肤。

3.抹护肤品、防辐射

长期对着电脑，辐射会导致面部肌肤水油不平衡，可以使用一些保湿精华水、以及清爽的保湿凝露，补水还透气。外出要抹防晒霜，随身携带，隔两个小时抹一次，有的习惯摆个仙人球吸附电脑辐射，这作用很小。平时饮食，多注意食用一些抗氧化的食物，比如西蓝花、花菜、生菜等。

美容护肤是要长时间坚持的。并非一朝一夕之功。 每天做好清洁、保湿、美白、去皱等日常养护，还要保持良好心态坚持运动。 平时注意生活饮食规律，不要熬夜通宵。时时注意自己皮肤出现的问题，不要置之不理，也不要过分在意。希望各位上班族的MM不要忘了自己的皮肤哟！