秋季皮肤暗黄应该怎么办?

进入秋季以后，很多朋友比较烦恼，皮肤暗黄该怎么办？皮肤暗黄不仅影响人们容颜，同时也会带来更多影响，出现皮肤暗黄要及时调理。那么，秋季皮肤暗黄怎么办呢？下面小编为你做介绍吧。

　秋季皮肤暗黄怎么办

　1、秋季皮肤暗黄怎么办

1.1、认真洁面后一定要做好保湿，多敷一些带有提亮肤色的面膜，或者使用带有提亮肤色的爽肤水，用来拍打面部，或者用化妆棉沾湿来做面膜使用。

1.2、改正不良的生活习惯，规律睡眠时间，平时摄入的水果蔬菜种类要丰富，还可以敷水果面膜，不过水果中含有果酸，以敷时无刺激感为佳，除了可以多吃黄花菜、百合等疏肝理气的食物，还可以经常进行面部按摩，最简单的是做眼保健操。

1.3、多运动，做好防晒工作，除了学会调节自己的心情，还有控油美白也是必须做的保湿功课哦，保持肌肤清爽，清洁保湿一定要做好，保持开心舒适的心态。

2、秋季皮肤暗黄的原因

　　2.1、长时间熬夜

随着夜生活的不断丰富，很多女孩子到了晚上十二点都没有进入梦乡，不是在和朋友一起玩耍，那就是在玩电脑。由于熬夜，导致脸色变得暗黄是常见的原因。熬夜会导致身体的肌肤不能够获得足够的休息时间以及恢复时间，这样毒素就会在身体中不断的堆积让皮肤越来越不健康，这就容易出现暗黄的情况。

2.2、不注意保养

想要拥有好肌肤，那么日常的保养是非常有必要的。平时一些卸妆不彻底或者是日常保养不够等等，这些都会导致我们的皮肤加速衰老，出现一大堆的皮肤毛病，肌肤一天天的变得松弛，同时脸色也一天比一天暗黄。工作压力的不断加大，心情不好，这些皮肤问题也会越来越严重。

　3、秋季皮肤暗黄吃什么好

3.1、大枣

民间有一日吃三枣，终生不显老的说法。大枣能益气健脾，促进气血生化，使面色红润，皮肤润泽。同时，大枣中所含蛋白质、胡萝卜素、维生素c、维生素e、有机酸及磷、钙、铁等物质能促进皮肤细胞代谢，防止色素沉着。

　3.2、柠檬

含丰富维生素c的柠檬能够促进新陈代谢，延缓衰老，美白淡斑，收细毛孔，软化角质层及令肌肤有光泽。据研究，柠檬能降底皮肤癌发病率，每周只要一勺左右的柠檬汁即可将皮肤癌的发病率下降30%。

　秋季皮肤暗黄的食谱

　　1、木耳豆腐汤

木耳豆腐汤是一道极为常见的家常菜，但是木耳的补血功效不容忽视，它所含的微量元素铁，甚至高于很多肉类食物。它的做法也十分简单。

将木耳洗净泡开，撕成朵状；将豆腐切块，姜切片留有备用；然后将猪肉洗净切片，用生粉、盐、食用油等配料一起拌匀，腌制一段时间；继而起锅，倒入适量清水，放姜片、葱段等调味，大火烧开；水开后，放入肉片煮熟；最后再加入豆腐、木耳；等汤渐浓稠后，倒入适量调味即可出锅。

　2、菠菜炒猪肝

菠菜和猪肝都含有丰富的铁元素，两者同做一道菜，不但味道鲜美，营养丰富，补血的效果也更加显着。

将猪肝洗净切片后，加入食盐、料酒等调味搅拌均匀，腌制十五分钟；再将菠菜洗净切小段沥干，生姜、蒜头切片，留有备用；起锅倒入适量清水烧开，将猪肝汆烫至八分熟后，捞起沥干；之后再起油锅，倒入生姜、蒜片爆香，然后放入菠菜翻炒；一段时间后，加入猪肝翻炒均匀；等猪肝微微变色后，加入适量调味，即可出锅。

　秋季皮肤暗黄按摩什么穴位好

　　1、迎香穴

方法：小棉棒斜向上按压鼻翼旁的迎香穴位置，稍微有些力度的进行按压，每按压一次则停留5秒，以此重复。

功效：帮助身体内在排毒，从而改善肤色暗沉，另外还能修复位于鼻翼唇周的法令纹。

2、太阳穴

方法：用小棉棒顶压在太阳穴位置，以画圈圈的方式按压摩擦，照此方式循环按揉一会儿。

功效：通过按揉太阳穴能够影响整个脸部肌肉，以此推进血液循环，消肿瘦脸、提亮肤色统统搞定。

　3、晴明穴

方法：小棉棒斜向靠近眼角凹陷位置的晴明穴，按压此位置15秒左右。

功效：帮助缓解因双眼疲惫而产生的充血现象，加速眼周血液循环改善黑眼圈、浮肿等眼部问题。

在干燥的秋季，让我们的皮肤如果想处在一个良好的状态，就一定要有一个好的生活习惯。但是现在的年轻人都比较喜欢熬夜，所以皮肤暗黄也是有很大的原因的，但是还是尽量少熬夜为好。