怎样能保持紧致的皮肤

绝大多数的人都会首先看一个人的脸部，脸部肌肤能够显示出很多的问题。如果面部皮肤紧致饱满的话，会让你的状态更加年轻有活力。但是不得不说，女生到了二十多岁皮肤就开始老化，再看那些光彩夺目的明星们，感觉岁月并没有在脸上留下深刻的痕迹。那就很纳闷了，怎样才能保持紧致的皮肤呢？

内在调养

皮肤是身体内在的表现，所以想要拥有好皮肤，调理内在体质是根本。

1、不要熬夜，有规律作息，晚上10点前睡觉；

2、健康饮食，少油腻上火食物，清淡饮食，多蔬果粗粮，远离烟酒；

3、多给身体补水，早晚一杯水，是皮肤最好的保湿剂；

4、心态积极，心理健康；

5、借助中医调理身体。

注意洗脸方法

洗脸是每天都要做的基础工作，日积月累洗脸的方法就会在你的皮肤上留下痕迹。

1、冷热水交替洗脸，先用温水清洗，等脸上的洗面奶都冲洗干净了，再用冷水冲脸，有助于收缩毛孔，紧致皮肤；

2、洁面先洗手，很多人不洗手直接洗脸，这样会给皮肤带来很多细菌，先把手清洗干净之后再来洁面；

3、洗脸方法正确，洗脸不能敷衍了事，将洗面奶加入适量水揉成细密的泡沫，然后用指尖在清洁不问轻轻打转清洁，不可用力。

脸部运动

脸部运动能促进血液循环，使面部肌肤变得红润、紧致。

1、咀嚼口香糖，帮助减少脸部皱纹，紧致皮肤；

2、多多微笑，微笑能够拉动脸部筋肉，增加皮肤弹性；

3、脸部按摩，给脸部做提拉按摩，虽然手法简单，但是长期坚持效果很明显。

防止外界损伤

外界的伤害对皮肤有很大的损伤，平时要多加注意。

1、防晒，每天都必须做防晒工作，选择适合的防晒用品；

2、卸妆，卸妆一定要彻底，特别是化浓妆的时候；

3、隔离，现在空气污染严重，皮肤一定要涂隔离，与外界脏空气隔离开；

4、眼霜，眼部肌肤比较娇嫩，眼霜是一定不能忘记的；

5、防护，帽子、围巾、口罩都能有效保护皮肤。

补充营养

皮肤也需要补充营养，才能有好的状态。

1、维生素赶紧补起来，口服维生素或者多吃含维生素丰富的食物；

2、胶原蛋白，皮肤的支撑力，务必要补充；

3、抗氧化，与岁月对抗的能力，多食用抗氧化的食物。

最后，告诉大家的是坚持运动也很有用，坚持一项自己喜欢并且适合自己的运动，不仅让你精神饱满，身体强壮，也会让你的皮肤紧致有弹性。还有要注意一些不良的小动作，皱眉、耸肩等等，这些动作会让你看起来年老色衰，缺少年轻女孩具有的年轻和魅力。最最重要的是要热爱生活，要有海纳百川有容乃大的心态，热爱自己生活、爱好，并执着自己所爱的事情，永远富有正能量并且把快乐和活力带给你身边的人们，那么生活会更加多姿多彩，皮肤会更加紧致饱满并荣光散发。