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减肥瘦身粥有哪些?春天到了该减肥啦

发布时间: 2019-04-10 14:36

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到了春天,好身材的季节就要到来了。那么,减肥的最佳方法是什么?这里有低胃肠值的减肥方法,减肥效果强而健康。甩掉身上的脂肪,塑造一个完美的身材。那就是减肥瘦身粥

瘦身粥,香蕉2份,米饭50克,糖适量。香蕉去皮、精选、捣碎备用;大米洗净,放入锅中,加水煮粥,熟后加入香蕉和糖,煮一两个沸点。每天一剂,持续3到5天。清热润肠,润肺止咳。适用于痔疮、痔疮、大便干燥、肺虚、干咳、醉酒、口渴、胃痛等。蜂蜜(蜂蜜食品)粥米50克,蜂蜜适量。将米饭洗净,煮好后加入蜂蜜,煮一至两次。每天一剂,持续3到5天。能补中急、润肺、止咳、润肠、缓解便秘。适用于脾胃虚证、腹痛、肺虚证干咳、体虚证便秘等引起的精疲力竭。土豆粥,土豆100克,米饭50克,切成小块。把它们和米饭一起放在锅里。加入清水,煮好粥。每天一剂,持续3到5天。益气健脾,解毒解便。适用于脾胃虚证、便秘、水痘、腮腺炎等引起的腹痛。春季饮食最适合吃7粥4粥,麻油(油食)菠菜拌新鲜菠菜250g,盐少许,麻油少许。放入锅中煮沸,加盐,放入沸水中煮3分钟左右,然后与芝麻油混合。经常吃是有效的。

马自林粥,马自林20克,大米100克,糖适量。选择芝麻放入锅中,加水,浸泡5-10分钟,炒汁,加米饭煮粥,煮熟后加糖,煮沸1-2分钟。每天一剂,持续3到5天。滋润肠道,缓解便秘,滋补营养不足。适用于邪热伤阴,也适用于体火旺盛、体肠干燥、腹胀、恶心、恶心等引起的便秘。

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