新冠疫情期间不同人群有什么饮食需求 要注意哪些事项

新型冠状病毒肺炎的流行现在还很严重，全国医务人员在第一线奋斗，与病毒战斗，在死神手中恢复了无数生命，但普通人保护自己，不外出，做个人防护，为疫情对策做出了很大贡献。此外，为了防止病毒的侵入，提高自己的免疫力，在饮食方面，科学合理的营养饮食很重要。

防疫方面，饮食需求和注意事项因人而异。接下来，让我们来看看这些人应该如何安排饮食

1、新冠肺炎患者

新冠肺炎患者患病期间，身体弱，饮食方面能量充足。对于普通新冠肺炎患者，每天摄取250-400克甘薯食品，如大米、杂粮、面包等，保证足够的蛋白质摄取，多吃瘦肉、鱼蛋制品，每天保证一个鸡蛋，牛奶也要喝300克左右。多吃新鲜蔬菜和水果，最好选择深色蔬菜。饮水量保持在1500-2000毫升，不要吃刺激辣的食物。

对于新冠肺炎的重症患者，食欲差，身体特别虚弱，此时建议少吃多餐，每天可以吃6~7次易消化的流质食物，如豆浆、蔬菜汁、米粉等，还要注意补充优质蛋白质。如果吃的食物不能满足营养需求，在医生的指导下，也可以使用肠内营养制剂和肠外营养剂来维持患者的营养需求。

2、第一线工作人员

在第一线工作人员奋斗，为了更好地投入工作需要保持身体状态。一线工作人员建议男性能量摄入量保持在2500卡左右，女性保持在2200卡左右。保证每天摄取蛋白质，如鸡蛋、牛奶、品等优质蛋白质，同时以清淡为主，不要吃太多油腻的东西，也可以多吃富含维生素c和矿物质的蔬菜和水果。

3、普通人

普通人，如果没有其他疾病，可以正常饮食，保持食物多样性，营养均衡，以主食类为主，多吃蔬菜和牛奶，多吃豆制品，补充蛋白质。适量吃鱼肉，但不吃肥肉和烟熏、腌制的肉制品，绝对不吃野生动物，减少盐和油的摄取量，戒烟限制酒。同时，另一个重点是吃动平衡，即使在家也要继续运动，瑜伽、俯卧撑、仰卧起坐等室内运动，不要长时间坐着，不要活动，不要生病。