长期失眠的原因 失眠的危害有什么

现在社会，工作和生活的压力越来越大，越来越多的人出现失眠的症状，有些人还很年轻就有失眠的症状，导致患者出现各种疾病。想要治疗失眠，首先要了解失眠的原因，那么引起失眠的原因都有什么呢？长期失眠会有什么危害？

失眠的原因

1、疾病因素导致的，肿瘤或肿瘤合并躯体疾病均可导致睡眠障碍。各个系统的疾病均有可能引起睡眠障碍，如脑部肿瘤或转移瘤引起的颅内压增高等;各种恶性肿瘤晚期的心功能不全等;消化道肿瘤、恶性腹水及放化疗后的胃肠反应;原发性肺癌引起的阻塞性肺炎或肺部感染等，以及各种癌性疼痛，因疼痛剧烈，呈持续性，常为夜间较重，使患者备受折磨，影响睡眠。

2、嘈杂的环境因素引起的，由于卧床不适或病房内嘈杂，如打鼾、探视过晚等均会影响睡眠。

3、精神心理因素也会影响睡眠，患者如果经常出现紧张、焦虑、担忧、抑郁状态。很大程度影响患者睡眠;而且失眠发生后也会造成心理负担，以致形成失眠神经症或失眠恐惧症，使心理负担更加沉重从而加重症状，形成恶性循环。

4、药物因素，许多药物如苯丙胺、咖啡因、麻黄碱、氨茶碱、异丙肾上腺素、柔红霉素、地塞米松、泼尼松等，均能引起失眠。放疗及化疗药物本身的副反应，如胃肠道反应、乏力、脱发及患者对化疗过程的情绪反应等，均可影响患者的睡眠质量，导致失眠。

5、饮食因素造成的，如饮食过度，过食辛辣油腻食品等导致消化不良，即中医所谓的“胃不和则卧不安”。

6、身体虚弱引起的，久病血虚，年迈血少等，引起心血不足，心失所养，心神不安而不寐。

7、痰火扰心或肝胆郁热，痰热蕴积或肝失条达均可郁热化火，扰乱神明而睡卧不宁，多梦易醒。

8、生活习惯不好造成的，比如最常见的问题是很“宅”，作息不规律，日夜颠倒，这种错误的生活规律很可能会导致失眠。在不困的时候睡觉，睡不着依然躺在床上翻来覆去，会造成条件性失眠。

9、紧张和压力是失眠的重要原因。过犹不及，虽然忙碌和疲劳会让自己睡得很好，但是经常处于紧张的状态中会造成睡眠问题。

10、长期服用安眠药。安眠药只能在一段时间对睡眠有效，并且在停止服用之后睡眠问题加剧。

11、长期缺乏锻炼和排解导致毒素沉积 。可能你一直以来均处在身心疲惫的状态，然而由于种种原因，你很少进行体育锻炼和压力舒缓的活动，因此这些毒素在你的体内淤积，最终显现为内分泌失调这样一种状况。

失眠到底有哪些危害呢

1、长期失眠容易导致身体免疫力下降，良好的睡眠会使人体产生胞壁酸因子，胞壁酸可促进人体白细胞的增多，从而促进巨噬细胞活跃，人体免疫功能便会得到显着增强，从而可以有效预防细菌和病毒的入侵。

2、容易导致各种疾病产生。如果人短时间内失眠，会产生体乏无力、头晕目眩、腰酸耳鸣、心慌气短等症状；如果长期睡眠不足，可以造成皮肤暗淡无光、心烦气躁，还会导致患上高血压、冠心病、脑中风、乳腺癌、偏瘫、糖尿病等多种危害身体健康的疾病，给患者的身心健康带来严重的伤害。

3、长期失眠会使人体加速衰老，长期的失眠会导致人体正常的内分泌失调，生物钟发生紊乱，使人体出现加速衰老的现象，还会导致更年期提早到来，皮肤灰暗、色斑、皱纹增多。男人长期失眠会出现精神疲惫,性功能严重下降;女人长期失眠会导致更年期提早到来,皮肤灰暗,色斑增多,身体特别是卵巢功能衰退显着。

4、失眠影响大脑正常思维，充足的睡眠能保证人的大脑思维清晰，反应敏捷。如果长期睡眠不足，大脑得不到充分的休息，容易缺血缺氧，加速脑细胞的死亡，导致人精神恍惚，反应迟钝，记忆力减退等，严重会引起精神分裂和抑郁症等功能性疾病。

5、失眠症会影响精神状态，睡眠时可以让人全身心放松。睡眠时,人的呼吸变深、变慢,身体的各个部分都在休息,但新陈代谢并没有停止,可以确保脑组织蛋白的合成和消耗物质的补充,有利于神经系统能正常发育,为第二天的活动积蓄力量。然而,失眠就达不到这样效果。

6、失眠症会诱发肥胖，失眠能造成人体内消脂蛋白浓度的下降。而消脂蛋白是血液系统中活动的一种物质,能够影响大脑做出是否进食的决定。失眠同时能引起增加人体内食欲激素浓度,这种食欲激素能够引起人的进食欲望。因此当这些激素发生“混乱”时,大脑也会陷入混乱。同时,失眠的女性的体内胰岛素不能正常让葡萄糖进行代谢,从而引发肥胖。

7、失眠症会导致脱发，俗话说:睡眠不好,头发最容易受伤。因为失眠长期存在,会造成人体内分泌失调,导致皮脂腺分泌过多或皮脂腺分泌性质改变,所以引起脱发现象。

失眠主要是不好的生活习惯，疾病，精神压力大，情绪紧张焦虑等原因造成的，这个严重危害患者的健康，可能导致患者生病，免疫力下降，容易脱发，肥胖，容易衰老等情况，需要尽早的调整睡眠。规律作息。