女人最艰难莫过于哺乳期 感冒咳嗽怎么办最有效

对于女性来说，度过孕期之后，最艰难的时期莫过于哺乳期，尤其是母乳喂养的产妇，饮食、运动、作息等方面受到了严重的干扰。对于母乳妈妈来说，这时候都不敢随便生病，害怕会影响到宝宝的“粮食”，那么，哺乳期感冒咳嗽怎么办最有效?下面来看看一些小妙招吧，既不影响喂奶，有能让自己快速恢复健康。 哺乳期感冒咳嗽怎么办最有效

1、尽量与宝宝做好隔离 感冒咳嗽是一种呼吸道传染病，患了感冒后的妈妈不必过于担心，因为患感冒并不会在哺乳的时候通过乳汁传染给宝宝。但是妈妈们如果和宝宝过分亲密接触，也是容易通过呼吸或者接触传染给宝宝。所以患感冒咳嗽的妈妈们尽量要带上口罩，多洗手，若是感觉严重，可以将奶挤出，用奶瓶来喂养宝宝。

2、注意饮食 感冒了，首先就是要多喝水，将体内的毒素排出，多注意休息。再多吃富含维生素的蔬菜和水果。食疗也可以对感冒有防治作用，比如糯米葱粥、梨枣鸡蛋汤、白菜萝卜汤、橘皮生姜红糖茶。

3、保持愉悦心情 妈妈们感冒后咳嗽往往会感到意志消沉，没有食欲，容易感到贫乏。这时候妈妈们应该保持愉悦心情，积极应对感冒，好的心态对抗感冒可以事半功倍。

4、做适度的运动 做适度的运动，比如散步，瑜伽等等，如果微微出汗就可以将体内的毒素排出，同时可以让妈妈们保持身心愉悦。

5、在医生建议下服用药物 如果感冒不严重，一般是不建议服用药物。但是如果妈妈们的感冒愈发严重，甚至发烧的话，这时候应该即使到往医院治疗，再医生的指导下进行药物服用。 感冒后的妈妈应该多喝热水，注意身子，多穿衣服，切勿着凉，让病情加重。千万不要随便用药，否则可能会改变奶水的质量，影响到宝宝的健康。产妇要注意保养身体，饮食均衡，注意保暖，尽量避免自己不要生病。