经常犯困是血液粘稠吗？消除血稠的方法主要是什么

白天犯困“脑迷糊”源于“血太稠”

-血液黏度高，心脑易“中招”

有些中、老年人常常晨起头晕，思维迟钝，待吃过早餐后，头脑才逐渐变得清醒；午餐后犯困，需要睡一会儿，否则整个下午都无精打采。相反，晚餐后精神状态特别好，他不知身体哪里出了毛病。临床中，有一些老年人本身没有器质性疾病，可总感到头晕脑胀，稍微劳动就感觉胸闷、心慌、气短，终日萎靡不振，老想睡觉，有时还有视物不清、站立不稳的现象。这种人往往血液黏稠度高，简称“血稠”。

人们常说：血浓于水。此言不假。但是，血液的黏稠度是不能过高的，否则，不仅会让人处于疲劳、困倦的亚健康状态，更存在着脑梗死、心肌梗死等潜在危险。

我们知道，血液不断地在体内循环流动，流动的速度并非一成不变，比如安静状态下比起运动时要慢得多，只要在正常范围内就不会影响健康。但在有的时候，流动的速度减慢到正常范围以下，这就可能是由于血液明显变稠所致。

变稠了的血液流动速度减慢，一来使机体组织所获得的氧气和营养物质相对减少，二来使红细胞容易聚集，形成凝血块阻塞血管，因而可诱发心肌梗死或脑梗死而危及生命。对此，有口诀提醒曰：白日犯困昏沉沉，只因脉管血太浓；血流“减速”脑缺氧，谨防心梗脑卒中。

那么，血液为什么会变稠呢?影响血液黏稠度的因素，一方面是血液本身的因素，另方面是非血液因素。在血液中，有形成分是血液黏稠度的物质基础——能使血液变稠的有形成分有血液中的红细胞、蛋白质等。红细胞数量越多，血液黏稠度就越高；血浆中蛋白质、脂肪、糖分越多，血液越黏稠。血液中纤维蛋白原的含量对血液黏稠度的影响不容忽视，当纤维蛋白原升高时，血液黏稠度会明显升高。血中的球蛋白、纤维蛋白原等蛋白质成分增多，与红细胞一起黏合形成网络，致使血液流动的阻力增大；红细胞与血小板的结构改变，互相凝结成块，阻塞了血管；红细胞等血中细胞的变形能力减弱，不能顺利通过小血管，从而增加了血液的黏稠度。

有些非血液因素也可使血液变稠。在同样条件下，有些环境因素也累及血液的黏稠度，如夏季血黏度增高，冬季低；清晨与上午高，傍晚与下午低；阴雨、闷热、低气压时高，风和日丽时低；厚味饮食后高，清淡饮食后低；腹泻、出汗后高，足量饮水后低。上述因素中，有些与水平衡有关，有些与血液有形成分增加有关，有些则与人体生物钟有关。

我们了解了这些能够使血液变稠的血液因素和非血液因素，就可以有针对性地防止血液黏稠度过高，从而预防“血稠”引起的相关疾病的发生。

血液黏稠度可以通过血液流变学的检查得出结论。然而，我们也可对日常生活中的某些现象进行“自我鉴定”。

(1)晨起头晕，不清醒，思维迟钝，一般要待吃过早餐后，头脑才逐渐变得清醒。

(2)午餐后犯困，需要睡一会儿，否则整个下午都无精打采。相反，晚餐后精神状态特别好。

(3)蹲着干活气喘。下蹲时回到心脏的血液减少，肺部等器官缺血，导致呼吸困难，故有气喘出现。

(4)阵发性视力模糊。血液变稠了，流速减慢，血液不能充分营养视神经，或者视神经、视网膜暂时性缺血、缺氧，看东西一阵阵模糊。

如果中老年人出现上述症状，应疑及血稠，最好到医院做有关血液流变学检查，以便明确诊断。