①纠正挖耳的不良习惯，尤其不能用发卡、火柴或毛衣针乱挖外耳道。耳朵内有少量耵聍是正常现象，不需随时挖出。如耵聍太多造成外耳道堵塞，应请医生处理。
②游泳时应戴耳塞，防止耳内进水。一旦进水可把头侧向进水耳一方跳动数次，水便自行流出，然后用清洁干棉球轻轻擦拭耳朵。
③避免感冒及其他上呼吸道疾病，及时治疗鼻窦炎和鼻腔内疾病，防止细菌从咽鼓管进入中耳。
④擤鼻涕时切忌把两侧鼻孔同时堵住，而应先堵住侧鼻孔，擤另一侧。然后换一侧鼻孔。防止将带细菌的鼻腔分泌物挤入中耳，引起发炎。
⑤鼓膜外伤穿孔时，禁用冲洗法清洗外耳道，也禁用滴耳药。鼓膜穿孔后，流脓已停止，必须防止水或其他液体流入耳内，应及时做鼓膜修补术。
⑥预防气压损伤。如爆炸、乘飞帆或在低压舱、高压舱内工作时，均可用吞咽、咀嚼、打阿欠等动作，来缓解中耳与外耳的压力不平衡，预防鼓膜穿孔。
⑦预防噪声损害听力。大于90分贝的声音可使听力逐渐受到损害，要降低声源强度，减少噪声接触时间。搞好个人防护。尤其戴耳机时间不宜太长，音量不可过大，以免发生耳机病。
⑧预防耳毒性药物对听神经的损害，如链霉素、卡那霉素，不宜滥用。
⑨发现耳背、耳聋、耳痛、耳内流脓等现象应及时诊断治疗。
2025-03-16
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