怎么判断孩子是否营养不良 可参考这5大指标

情绪现在的孩子之所以会出现营养不良的情况，是由于自身偏食和挑食导致的，或者是胃肠道功能出现异常所造成的。孩子营养不良如果不及时调理，会影响孩子的生长发育，可是很多家长却不知道孩子正处于这种状态中。那么，家长怎么判断孩子是否营养不良呢？下面教给家长几个比较实用的方法。

怎么判断孩子是否营养不良？

1、孩子的身高以及体重头围不正常

如果孩子长时间处于营养不良之中，身体的发育会出现异常。头围、体重以及身高是监测孩子体格生长发育的指标，三岁以下的孩子，如果营养不足时身高以及体重就会落后。另外，要警惕头围偏大或者偏小的问题，家长应该定期带着孩子去医院做儿童保健，发现其生育指标明显低于同龄人时，应该及时调整饮食结构。

2、反应迟钝

我们判断一个孩子是否健康，还会结合孩子的智力进行判断。当营养不良时就会降低脑细胞的分裂，让神经调节功能出现失常，语言及运动发育势必会迟缓，所以给孩子提供充足均衡的营养至关重要。当发现孩子短时间内出现反应迟钝、总是健忘，就应该警惕是否出现了营养不良。

3、总是生病

如果孩子营养不良的话，孩子身体免疫力就比较差，继而就容易患上各种疾病。当孩子身体缺乏铁、维生素以及锌元素时会下降免疫细胞和体液，容易生病及感染。比如反反复复的感冒、总是出现牙龈发炎、口舌生疮以及口腔溃疡等。不喜欢吃肉类以及蛋类的孩子，身体里面得不到充足的蛋白质，不利于损害细胞的修复及再生。

4、出现便秘及口臭

家长在护理孩子的时候，需要适当的注意孩子是否存在便秘和口臭的症状。很多孩子都喜欢吃油炸食物及甜食，但不喜欢吃青菜和水果，这样身体里面就得不到充足的纤维素，减慢胃肠道蠕动的速度，从而诱发便秘。粪便长时间在肠道里面停留时，势必会产生毒素，再次被称为道所吸收，引起口臭。不能让孩子饮食过于单一，要注意饮食上的多样化，及时改正挑食和偏食的坏习惯。

5、情绪变化出现异常

营养不良的孩子，在情绪上表现也是比较明显的，特别是当孩子身体缺乏b族维生素时，就会影响了神经系统的调节，缺乏维生素b1时会让孩子脾气变得暴躁，缺乏维生素b6时会让情绪变得激动和困倦。缺乏维生素b2时会让思维变得迟钝。

温馨提示

孩子有营养不良的症状不要紧，关键是及时发现以后，适当的调整孩子的饮食习惯，以免给身体带来严重的伤害。营养不良的孩子免疫力会下降，容易出现各种感染，比如呼吸道的感染，肺炎以及尿路感染等，甚至会形成恶性循环，重度的营养不良可能会对心脏、肾脏带来严重的伤害，所以家长要做好预防措施。

作为家长我们都希望孩子能够茁壮成长，但是不同的孩子在饮食习惯等是存在差异的，有些孩子从小吃东西就不用家长发愁，而有些孩子对食物似乎有一种天生的厌恶感。当观察孩子有营养不良的症状时，可以及时带孩子去医院做微量元素检查确诊具体缺少哪些微量元素，然后有针对性的补充就可以了。