肠胃病人吃什么食物比较好 肠胃不好的人饮食禁忌与养胃食物大全

很多中年男士，由于工作的关系，长期的饮食无律，或烟酒刺激，已经形成了胃病，对于这类人群，更应该注意饮食调节，逐渐的改善饮食规律，调理自己的胃肠功能，使自己恢复健康。下面针对几种胃病，为大家介绍其饮食宜忌。

(1)胃食道逆流。可能很多患有这种病的患者还不知道，打嗝、食道痉挛、吞咽困难、火烧心与灼热感，就是此病的主要症状表现，医生建议此类患者应少吃甜食，在空腹时不要吃酸性食物，如柑橘类水果、醋等，以免造成胃酸大量分泌，另外，最好也不要吃难消化的糯米、芹菜、竹笋等粗纤维食物，这些食物都会加重逆流症状。

(2)胃炎、胃溃疡。这类患者的主要症状表现为上腹部闷痛、食欲缺乏、厌食、恶心、体重下降、嗝气等症状，如果是急性胃炎患者还会明显感到腹部有刺痛、灼痛感，严重者甚至还会有恶心呕吐的现象。对于这类患者而言，在日常饮食中要避免食用烟、酒、茶、咖啡以及辛辣刺激性食物，最好不要食用粗纤维食物，以免摩擦胃壁，使伤口更难愈合。还需要提醒大家的是，急性胃炎患者容易出现缺铁性贫血，所以饮食上应选择含铁丰富的肉类及富含维生素C的食物，这样可以促进人体对铁质吸收。

(3)消化不良、胃胀。此类患者的主要症状表现为饭后出现腹痛、恶心、胃胀、呕吐。建议患有消化不良、胃胀的人不要吃难消化、含油量较大以及辛辣的食物，应少吃豆类、奶类、如白菜等十字花科类蔬菜，以上食物会引起防腹胀，并要注意少食多餐、细嚼慢咽、规律生活。

另外，无论有没有肠胃疾病，我们都应该学会保护肠胃，在此建议大家多吃以下几种护胃的好食物.

(1)木瓜。由于木瓜中含有一种叫做木瓜酵素的物质，可以帮助人体分解并加速蛋白质吸收，能够缓解消化不良和胃炎，并能健脾胃、治胃痛。不过需要注意，不能空腹食用。

(2)秋葵。秋葵中含多种营养成分，其中果实间有果胶和糖类组成的黏液，可保护胃壁，促进肠胃蠕动，有利于健胃润肠，是一种促进消化的好食物。

(3)山药。山药具有健脾胃、益肾气的功效，可促进胃肠的消化吸收，其黏稠质地也可起到保护胃壁的功效。对于胃部长期不适而导致食欲缺乏的患者可多吃。人到中年以后，就应该改变进食的方式，应该像“羊吃草”那样，饿了就吃点，每次吃不多，让胃肠总保持不饥不饿不饱的状态，这样不仅有助于延缓衰老，而且还可延年益寿。